Como começo um treino?

1. Abra a aba Treino. O primeiro cartão é a sua próxima rotina, com os músculos que ela trabalha e quantas séries tem.
2. Toque em Iniciar.
3. Quer treinar sem rotina? Toque em Treino livre e acrescente os exercícios na hora.

Não sabe por onde começar? Peça para o Coach montar uma rotina com o que você tem na academia: em Nova rotina, toque em Com o Coach.