Novidades

• Registrar em colheres, fatias, conchas e unidades. Ao escolher um alimento, as medidas dele aparecem ao lado de gramas: toque em colher de sopa e diga quantas. O app faz a conta em gramas, e o dia mostra o que você disse — 2 colheres de sopa (68 g). O Coach registra do mesmo jeito. As medidas vêm da tabela de medidas caseiras do IBGE.
• A base de alimentos é a TACO, a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos da UNICAMP, com quase 600 itens. O que ela não tem — whey, quinoa, cottage e outros — continua lá, marcado estimado.
• O Coach procura o rótulo na web quando o alimento não está na base, e propõe o alimento dizendo de qual site vieram os números. Ele aparece marcado da web.
• Metas calculadas. Em Meta diária, Calcular pra mim: o app calcula calorias, proteína, carboidrato e gordura pelo seu peso, altura e fase, mostra os números para você conferir antes de valer, e refaz a conta quando o peso muda. Digitar uma meta desliga o cálculo. Dá para ligar também no começo do app, pelo Coach, ou pelo aviso de meta sem macros.
• 36 exercícios novos, entre máquinas comuns em academia brasileira e o básico da calistenia.
• Objetivo com prazo. "100 kg no agachamento até dezembro" agora guarda a data, pelo Coach ou na tela de objetivos. Passado o prazo, o objetivo continua: ele aparece como vencido, e você decide se dá outro prazo, tira o prazo ou marca como atingido.

• A busca de exercícios e de alimentos perdoa a tecla ao lado quando não acha nada: agachamneto acha Agachamento, e a tela diz Você quis dizer….
• O tempo do Coach, em Ajustes, fala das respostas que você pediu. Antes ele misturava o que o Coach faz sozinho, como resumir a conversa, com a espera de uma pergunta sua.
• Nomes de exercício como se fala na academia: Desenvolvimento em vez de Supino nos de ombro, Cadeira Flexora, Cadeira Abdutora, Escada Infinita, e os que ainda estavam em inglês.

• O Coach repetia perguntas que você já tinha respondido ao registrar uma refeição. Uma pergunta respondida não volta mais na mesma conversa.
• Quem treina sem academia recebia sugestão de aparelho, como bicicleta ergométrica. O Coach agora lê do seu histórico com o que você treina, pergunta antes de sugerir equipamento de academia, e o cartão marca o exercício que pede um.
• Buscas que caíam no exercício errado: hiperextensão achava um abdominal, tríceps francês um alongamento, supino inclinado com halteres o crucifixo.
• Fotos de alongamento que mostravam outro exercício.
• Buscar por músculo trazia poucos exercícios. Dorsal achava 4, e peitoral, bumbum e abs nenhum. Agora a busca entende o músculo em português, no plural e pelos nomes da academia, e os exercícios dele vêm antes dos alongamentos.
• Na busca de alimentos, o pedaço de palavra vinha antes da palavra: maçã abria com Macarrão, e mel com Melão. Agora vem primeiro o alimento com a palavra inteira, e o que você já registrou.
• Depois de reordenar um exercício, o treino voltava para o topo. Agora a tela fica onde você soltou.
• O Coach, ao mudar um objetivo, apagava o que não tinha mudado, como o peso de partida. Sem a partida, o app deixava de saber se você estava cortando, e a meta calculada subia sozinha. Agora o que o Coach não mexe fica como estava.
• Uma medida do corpo que você apagou voltava quando o Health Connect tinha um peso daquele dia. Agora o dia apagado fica apagado. (A medida que veio da balança continua voltando, como o aviso ao apagar já dizia.)
• Ficha importada por foto: uma letra trocada na leitura não deixa mais o exercício sem par, e Flexora em pé não vira mais Panturrilha em pé só por dividir o em pé.

• *A barra do treino ficou só com minimizar e Finalizar. Saiu o tracinho de cima, e com ele o arrastar para baixo: minimizar* faz o mesmo, ao lado.

• O Coach voltava a responder a mesma pergunta. Aberto durante um treino, ir ao treino pela pílula e minimizar de novo mandava a pergunta outra vez, e ela contava na cota.
• O texto que você tinha escrito para o Coach voltava ao que estava antes depois da mesma ida e volta.

• Quanto sobra do Coach, e quando renova. Em Ajustes → Coach, o cartão de cada forma mostra uma barra com o que sobra da cota do mês e quando ela renova, para a assinatura, o veterano e o Go Lister. Sem cota, ele diz quando ela renova.
• A cópia diária pode levar as fotos. Ligue Levar as fotos, logo abaixo dela. Ficam as sete cópias mais recentes na pasta, e as mais velhas saem sozinhas. Os outros arquivos da pasta ficam onde estão.
• Uma página de ajuda por pergunta, e páginas novas: exportar, restaurar, a cópia diária, o backup do Android, trocar de telefone e resgatar um código na Play Store.
• A assinatura vale num aparelho. Se você usar o Go Lifter em dois, o outro avisa que ela está em uso e oferece Usar neste aparelho para trazê-la de volta.

• A cópia diária grava um arquivo do Go Lifter, o mesmo do Exportar, no lugar do .json de antes.
• O ⓘ do backup do Android diz o que não vai: as fotos só passam de aparelho a aparelho, e a cópia diária e uma chave própria do Coach você liga de novo no telefone novo.

• *Ligar a cópia diária continuava mostrando Desligada.*
• Tocar num arquivo do Go Lifter no WhatsApp ou no Arquivos não oferecia o app. Agora oferece. Tocado fora do app, um backup de antes da 1.17.0 abre em Ajustes → Dados e saúde → Restaurar.
• Um código resgatado na Play Store com o app aberto não era reconhecido até fechar e abrir o app.
• O app avisava que o Coach disse ter registrado algo quando ele só dizia que nada ia mudar.

• O ⓘ. O porquê de um número ou de um ajuste saiu da tela e mora atrás do ⓘ ao lado dele, numa folha curta que funciona sem internet. Algumas folhas têm Saber mais, que abre a resposta longa no site. Frases que dizem para onde vai um dado — "Fica só neste aparelho" — continuam à vista.
• Criar e editar uma rotina na própria preparação. A tela de preparar o treino agora é também onde se cria e se edita uma rotina: o nome com o lápis, os dias no botão Dias, e Salvar na rotina para gravar sem começar. Nova rotina → Montar do zero abre a preparação vazia. Ao rolar, o cabeçalho encolhe para uma linha e sobra mais tela para as séries.
• Salvar um treino livre como rotina. No fim de um treino livre, o cartão Vale repetir? abre uma rotina nova com os exercícios e as séries como foram feitos. Nada é gravado até você tocar em Salvar rotina.
• O passo de cada exercício. O app aprende de quanto em quanto a carga costuma subir em cada exercício — de 5 em 5 na máquina, de 2 em 2 nos halteres —, pelas suas últimas mudanças de carga. A roleta anda nesse passo, e a sugestão de subir diz a carga com ele. Onde ainda não aprendeu, a sugestão diz só dá para subir a carga. Fica em Ajustes → Treino → Aprender o passo de cada exercício, ligado.
• Fotografar no fim do treino. A foto do dia sobe para logo abaixo do resumo, e o toque oferece tirar agora ou escolher da galeria. Depois da foto aparece a comparação com a de um treino anterior da mesma rotina.
• O cartão do último treino no Início, com volume, duração, séries, os músculos, o recorde que caiu e o comentário do Coach dentro. Ver o treino abre o treino no Histórico.
• O Coach lê um treino antigo pela data. Pergunte "o que eu fiz no treino de 3/9?" e ele lê aquele treino inteiro, série a série.
• Backup e rotinas num arquivo só, o .glftr. Sai pelo compartilhar do Android — WhatsApp, Drive, e-mail — e abre com um toque, de onde vier. Um backup pergunta onde entra: num perfil novo, sem mexer no que você tem, ou no lugar de um perfil que já existe.
• Três perguntas prontas na conversa vazia com o Coach. O toque escreve a pergunta no campo, sem enviar.
• Por onde começar. O último passo da primeira abertura oferece os quatro caminhos: montar uma rotina com o Coach, montar do zero, importar a ficha do seu personal ou treinar agora. O Início, enquanto não há treino, mostra os mesmos quatro.
• Restaurar um backup na primeira abertura, para quem troca de celular: Já usa o Go Lifter? Restaurar um backup. Restaurado, o app abre direto com os seus dados.
• A meta de treinos por semana é perguntada na primeira abertura. Ela conta no Training score.

• Aba Treino. A próxima rotina é o único cartão, com os músculos que ela trabalha e o total de séries. As outras rotinas são uma linha com o dia esperado e o play. Histórico, Análise e Recordes viram três linhas, e os recordes abrem numa folha.
• Rotinas: uma linha por rotina, com a barra do que ela trabalha, quantos exercícios e séries, e os dias da semana em sete letras.
• Histórico agrupado por semana, um treino por linha. O ícone do calendário mostra as semanas, com os dias treinados e a meta de cada uma.
• O treino aberto no Histórico: o resumo em colunas, a foto em retrato ao lado, o Coach e a Trilha antes das séries, e as séries deitadas, uma coluna por série. O nome do exercício abre o exercício.
• Exercício: a foto na largura cheia, o veredito dentro do cartão do e1RM, a última sessão em colunas, e o recorde com a série e a data.
• Análise num relatório só: o volume por músculo numa barra com a variação da semana, quem mais subiu, o cardio em quatro números e a Trilha.
• Corpo, Nutrição e Medidas com os números em colunas. Na Nutrição, tocar num alimento abre a folha dele, onde se corrigem os gramas ou se remove — o ✕ vermelho de cada linha saiu. Em Medidas, o peso dos últimos 3 meses vira um gráfico.
• O Coach: uma proposta mostra uma linha por mudança, e o detalhe fica atrás de Ver cada mudança. As opções de uma pergunta dele viram botões. Ligar o Coach abre uma folha, com os termos inteiros.
• Ajustes no estilo do Android: o valor de cada ajuste embaixo do nome, as seções em blocos, e as opções numa folha. O grupo Coach mostra um cartão por quem responde.
• Os diálogos: apagar sempre pergunta, diz o que vai junto e termina em "Isso não volta.". Confirmações de sucesso viraram um aviso no rodapé.
• Os calendários falam a mesma língua. O dia é sempre um círculo: cheio quando tem treino (ou medição, ou é dia da rotina), com um ponto quando tem foto, e contornado quando é hoje. O calendário de Medidas ganhou o nome do mês, como o do Histórico.
• As fotos dos exercícios aparecem inteiras, na proporção delas, na busca de exercícios e na tela do exercício.
• No fim do treino, menos séries que o planejado chega desmarcado na revisão da rotina: o app não sabe se acabou o tempo ou se o plano mudou.
• A folha de rotina nova é uma lista em dois blocos, Montar e Importar, no lugar dos seis cartões.
• O Coach sabe o descanso de cada exercício das suas rotinas, sem precisar buscar.
• A primeira abertura: seis passos, todos com Voltar; a fase (perder gordura, manter, ganhar massa) diz o que cada opção muda na leitura do seu progresso.
• O Início no começo mostra uma coisa a fazer por vez: sem treino, os caminhos para começar e o primeiro objetivo; com uma rotina, o próximo treino; nas duas primeiras semanas, os treinos da semana no lugar da média de quatro. Sem objetivo, o Training score e o objetivo ficam num cartão só.
• A permissão de notificação é pedida no primeiro descanso, numa linha do cartão, e não mais ao começar o treino.
• A busca de exercícios abre com os seus mais usados (ou os básicos, se você ainda não treinou), e o exercício-base vem antes das variações: Supino (Barra) antes de Supino Alternado no Solo.
• O treino livre vazio sugere os exercícios mais usados.
• O Coach desligado mostra só Ligar o Coach, e a folha de ligar não abre mais sozinha depois de um Agora não.
• A roleta da distância cai nas centenas: de 2.660 m, ela vai a 2.700, e dali de 100 em 100.
• A Trilha, numa atualização, aparece como novidade no Início, e não como uma janela na abertura.

• Editar uma medida apagava o peso e a gordura quando eles tinham vírgula, como 82,5 kg. O mesmo valia para a partida de um objetivo.
• A lista de Recordes mostrava a data do último treino do exercício, e não a do recorde.
• "1200 kg de volume" agora é 1.200, e a distância de um recorde de cardio diz 5 km em vez de 5000m.
• A preparação oferecia guardar uma mudança que você não fez, como 3×12 → 3×—.
• Guardar na rotina dizia que o exercício inteiro mudou quando só uma série tinha mudado.
• Trocar um exercício no treino virava, no fim, adicionar o novo no fim da rotina e remover o antigo. Agora a troca é oferecida como troca, no mesmo lugar e com o mesmo plano.
• Aceitar a ordem nova no fim do treino mandava para o fim da rotina o exercício pulado ou adiado.
• Uma série marcada como falha contava como uma série a menos no fim do treino.
• Em libras, o aquecimento aparecia como mudado depois de todo treino, por arredondamento.
• Uma alteração do Coach numa rotina deixava todas as séries de um exercício iguais à primeira, mesmo quando ele não tinha mexido nele.
• Tocar o ritmo do cardio fechava o app quando ele era a primeira coisa a tocar no treino.
• Depois da última série da rotina, o descanso anunciava uma série a mais, sem o "de 4" e com a carga da última. Agora ele diz Rotina completa, com as séries e os exercícios feitos.
• O app avisava que o Coach não tinha registrado nada quando ele só tinha oferecido registrar.
• A recuperação mostrava 100 sem nenhuma leitura no Início. Agora o anel espera o Health Connect ou uma semana de treinos.
• A primeira série de um exercício virava Novo recorde. O recorde passa a ser comemorado a partir da segunda sessão.
• A Análise pedia para aumentar a janela a quem ainda não tinha treinado.
• A primeira abertura mandava registrar a lesão na aba de saúde, que não existe: é em Corpo → Saúde. E pular a lesão apagava a altura e o peso do passo anterior.
• O Coach repetia uma pergunta já respondida quando você escrevia com uma proposta de rotina aberta sem querer mudá-la. Agora ele responde o que você perguntou, e o cartão diz você respondeu por escrito.
• Uma proposta de rotina corrigida pelo Coach na mesma resposta ficava com o valor antigo no cartão. Agora o cartão mostra a última versão, e o Coach confere o que vai nele.
• O Coach dizia o descanso em segundos, como 120 s. Agora diz como a tela: 2 minutos, 1:30.

• A anilha do descanso. O contador do descanso agora é uma anilha, e ela gira com o dedo: arraste em volta do número. Girar não mexe no tempo, e para isso continuam o −15 e o +15. Se o descanso acabar enquanto ela gira, o cartão espera dois segundos antes de sair, para o seu dedo não cair na tabela de séries.

• O recorde e o objetivo tocam. Bater um recorde ou atingir um objetivo durante o treino agora tem som e vibração próprios, diferentes dos outros avisos, e o objetivo soa maior. Também vale quando você registra a série pela notificação, com a tela apagada.

• A série atual fica só com o contorno, e a feita continua verde. No modo claro, as duas tinham quase a mesma cor, e a atual parecia já feita.
• As séries feitas formam um bloco só, em vez de um cartão por série.
• O exercício preso no topo ao rolar ganhou os cantos de baixo arredondados.
• "Som do descanso" agora se chama "Sons do treino", porque cobre também o alvo de tempo, a água, o recorde e o objetivo. É o mesmo interruptor.

• Depois de "+ série", o descanso dizia que já era o próximo exercício, com uma série ainda por fazer. Com "− série" acontecia o contrário.
• A série acrescentada com "+ série" sumia ao minimizar o treino, falar com o Coach ou abrir os Ajustes no meio dele. Agora ela continua lá quando você volta.
• O gráfico de um exercício sem carga mostrava "kg": num abdominal, 24 repetições apareciam como 24 kg. Agora diz Melhor série, em repetições, tempo ou distância, e o e1RM fica para os exercícios com carga.

• O lembrete de água. Ligado, o app lembra você de beber água no começo de um descanso, quando passou o intervalo desde o último aviso: 10, 15, 20 ou 30 minutos. Aparece Beba água no descanso e na notificação, e o telefone vibra diferente dos outros avisos (e toca, se o som do descanso estiver ligado). Nunca no meio de uma série. Vem desligado; fica em Ajustes → Treino → Lembrete de água.
• De onde vem o anterior. A coluna ANTERIOR, e a carga que já vem preenchida, agora vêm desta rotina. Na primeira vez de um exercício numa rotina, aparece o alvo dela. Se preferir a última vez em qualquer treino, troque em Ajustes → Treino → De onde vem o anterior; aí a coluna diz quando o número veio de outra rotina ou de um treino livre.
• Trocar um exercício que já tem série feita pergunta o que fazer: trocar e apagar as séries, adicionar o novo abaixo, ou cancelar.
• A tela Sobre e a de Perfis dizem quem faz o app: desenvolvido por GoWorks.

• A tela do treino ficou mais limpa. A série atual fica em destaque, a feita fica verde com os números nas suas colunas, e o lápis edita. Os campos perderam a cara de caixa. O descanso, o ritmo do cardio, o Coach e ocupado? viraram botões pequenos no exercício, e a orientação do Coach abre numa folha, com Perguntar sobre isso.
• O topo do treino ocupa uma linha só, e ao rolar o exercício que você está vendo fica preso embaixo dele.
• O descanso mostra o próximo em colunas — a série, a carga e as repetições —, e a orientação do Coach para o próximo exercício.
• O nome do exercício mostra o equipamento menor, e não parte mais uma palavra no meio.
• "Substituir", no menu do exercício, abre direto a busca de outro exercício. O ocupado? continua oferecendo fazer outro agora e voltar depois.
• "Perguntar sobre isso", na orientação do Coach, manda a sua dúvida já escrita, e o Coach explica em vez de reescrever a orientação.
• Com o leitor de tela, uma série feita pode ser apagada pelas ações dela, além do arrastar.
• O cartão da próxima rotina diz o que ela trabalha. No lugar dos nomes de exercício cortados com "…", os dois grupos musculares com mais séries (por exemplo, glúteos · posterior de coxa +2), o total de séries e o seu ritmo. As rotinas da lista ganham a mesma linha.
• A preparação mostra o que o treino trabalha: uma barra com a parte de cada grupo muscular, em séries, que muda na hora em que você adiciona, tira ou troca um exercício, ou mexe nas séries.
• A abertura do app é nova.

• O treino que parecia ter sido cancelado. Depois de ajustar a preparação e iniciar, minimizar o treino levava de volta à preparação, e daí vinham cargas no exercício errado e o Guardar na rotina? toda hora. Agora minimizar leva à aba de onde você veio, com o treino a um toque.
• Um exercício adicionado na preparação sumia ao abrir como executar e voltar. Os ajustes da preparação agora sobrevivem a tudo, menos a sair dela.
• Com um treino aberto, tocar outra rotina abre a preparação só para consulta, em vez de começar um segundo treino.
• Um treino encerrado sozinho depois de horas aberto agora avisa no Hoje, em vez de um aviso por cima do topo da tela.
• A sombra do descanso minimizado não é mais cortada.
• O recorde não quebra mais o número longe da unidade com nomes longos, e diz recorde.
• Dois toques rápidos em "Treino livre" podiam abrir dois treinos ao mesmo tempo. Agora é sempre um.
• Finalizar um treino sem nenhuma série oferecia "Salvar treino" e só depois avisava que não havia o que salvar. Agora a tela oferece "Continuar treinando", com "Descartar" embaixo.

• A Trilha do treino. O app pode guardar o que estava tocando enquanto você treina, música ou podcast, e te contar o que você ouvia quando bateu um recorde e o que mais ouviu em cada treino — no fim do treino e na Análise, com música e podcast contados à parte. Ela começa desligada: o app explica o que ela lê antes de pedir a permissão, e oferece no máximo duas vezes — ao abrir esta versão e depois do primeiro treino salvo. O que ela grava fica no seu celular. Fica em Ajustes → Treino → Trilha.

• "1 séries". O histórico dizia "1 séries" num treino de uma série só. Agora diz "1 série".
• "3 3 séries". Ao remover um exercício no meio do treino, o aviso dizia "3 3 séries registradas". Agora o número aparece uma vez.

• O Coach só recebe a faixa mais tocada do treino se você marcar. O interruptor Trilha do treino, em Ajustes → Coach → Privacidade, agora começa desligado, e aparece como uma caixa desmarcada quando o app oferece a Trilha.

• A ficha com os dias lado a lado não entrava. Numa ficha com segunda, terça e quarta em colunas, o app juntava os exercícios dos três dias numa linha só e recusava a ficha. Agora cada coluna vira uma rotina, com o nome do dia.
• Numa ficha em PDF de mais de uma página, a parte que passava para a página seguinte se perdia. Agora os exercícios que continuam na página seguinte voltam para o dia deles.
• Colunas muito próximas viravam um exercício só. Numa planilha com colunas estreitas, o app às vezes juntava o exercício de um dia com o do dia ao lado. Agora cada um fica na sua coluna.
• A ficha só com o dia e os exercícios era recusada quando o app não reconhecia os nomes. Se a ficha dá nome a cada treino, seja o dia, Treino A ou o grupo, como Pernas, Upper ou Peito e tríceps, ela entra, e os exercícios que o app não achar chegam para você escolher.
• **Puxada alta virava Face Pull.* O Face Pull aparecia com o nome Puxada Alta* e roubava a puxada das fichas. Agora ele se chama Face Pull, e a puxada alta é a puxada pela frente.

• O comentário do personal sai do nome do exercício. Em Leg press – a sua escolha ou Supino reto – livre ou máquina, o app procura só o exercício, e o comentário continua visível na revisão.
• Quando a ficha dá duas opções, como Crossover ou multi voador, o app fica com a que encontrar, dando preferência à primeira.
• Mais nomes de academia reconhecidos: adução, abdução, supino canadense, dorsal na polia, pulley, pull-over com triângulo, rosca alternada com halteres, entre outros.
• Para o pêndulo, o agachamento hack aparece primeiro entre as sugestões. Ele não é escolhido sozinho, porque são máquinas diferentes.

• Melhorias gerais de estabilidade e desempenho.

• Conectar o Go Lister sem a compra única fechava o caminho de volta. Quem conectava o Go Lister antes de ligar o Coach padrão ficava sem a lista de Quem responde nos ajustes do Coach, e nenhuma tela levava de volta ao Coach grátis. Agora o Coach padrão aparece na lista desde o começo, e tocar nele faz ele responder.

• Cada seção dos ajustes do Coach faz uma coisa. O que você tem é onde se assina, se compra, se conecta o Go Lister e se cadastra uma chave. Quem responde é onde se troca entre o que você já tem. As mesmas portas não aparecem mais nos dois lugares.
• Quem assina também abre as opções do cartão de Acesso, com Gerenciar na Play no lugar de Assinar.
• Uma compra única reembolsada na Play deixa de valer. O app avisa uma vez.

• O Coach não via os próprios comentários. O comentário que ele escreve quando você salva um treino, e o que ele faz sobre a alimentação do dia, apareciam na tela e na capa, mas não chegavam a ele numa conversa. Perguntar "aquilo que você me falou do treino de hoje: como melhoro?" não tinha resposta. Agora ele lê os comentários dos últimos sete dias e responde por eles. Se mudar de ideia, diz que mudou.
• Um prazo dito para um objetivo sumia sem aviso. "100 kg no agachamento até dezembro" virava um objetivo sem a data. O objetivo continua sem guardar prazo, mas o Coach diz isso antes de propor e oferece um foco para as semanas até lá, que é o que vence numa data.

• Quando você desliga um envio na Privacidade da IA, nos ajustes do Coach, ou restaura um backup, os comentários escritos antes disso deixam de chegar ao Coach. Eles foram escritos com o que você enviava naquela hora, e podem citar justamente o que você acabou de fechar. Para você, eles continuam aparecendo onde sempre apareceram.

• Uma ficha sem séries e repetições não entrava, fosse por foto, PDF ou texto colado. A ficha que diz só Segunda e embaixo Supino reto, Crucifixo, Tríceps corda agora vira rotina. As repetições e a carga que ela não escreveu chegam em branco para você preencher, e as séries começam em 3.
• A foto ou o PDF de uma lista, sem tabela, era recusada. Agora é lida, e a revisão avisa que a leitura saiu mais fraca.
• O dia da semana virava um exercício. SEGUNDA-FEIRA:, [SEG], 2ª feira e SEG (PEITO / OMBRO) agora são o nome do treino.
• Vários exercícios na mesma linha, como Segunda: Supino, Crucifixo, Tríceps ou Supino 4x10 / Peck Deck 3x12, viravam um exercício só.
• O dia de descanso virava rotina. QUARTA: DESCANSO fica de fora, e a revisão diz que ficou.
• Marcadores e setas ficavam no nome do exercício: - Supino Reto: 4x10 e Crossover -> 3x12 agora chegam como Supino Reto e Crossover.
• A contagem por extenso não era lida: 4 séries de 10 repetições, 4 séries até a falha, 3x30s, e a contagem seguida de um comentário, como 4x8 (progressão de carga) ou 4x8 cada braço.
• A lista numerada (1. Puxada Alta - 4 séries x 10 repetições - Descanso: 1'30) era recusada inteira.
• *Numa ficha de papel, as colunas REPT. e INT. não eram reconhecidas, e as repetições e o descanso da tabela inteira se perdiam. O descanso escrito com aspas, 90" e 1'30*, também passa a ser lido.
• Repetições série a série numa célula, como 10,10,8,8, saíam vazias. Agora cada série recebe a dela.
• **Prancha 60 seg virava sessenta segundos de prancha e mais sessenta de descanso.** Agora é só a prancha.
• Numa tabela colada com um campo em branco entre colchetes, as colunas seguintes se deslocavam.

• Escolher o exercício na revisão da ficha. Toque em qualquer linha: o app mostra os três exercícios mais parecidos com o que a ficha escreveu, e você escolhe um deles, busca outro ou cria o seu. Antes, o que não casava ficava de fora e só dava para adicionar depois, editando a rotina. Também serve para trocar um exercício que o app escolheu errado.
• A revisão da ficha ficou mais fácil de ler. Cada linha mostra, em cima, o exercício que vai ser gravado, com o nome inteiro, e, embaixo, o que a ficha escreveu, uma vez só. Antes as duas coisas dividiam a mesma linha e eram cortadas.
• Abreviações de academia, como Sup. Incl. c/ Barra, Elev. Lat. Polia, Desenv. Máquina e Tríceps Testa Hlt, passam a encontrar o exercício. A revisão continua mostrando o que a ficha escreveu.

• Corrigir uma série registrada. Tocar no lápis abria a correção, mas tocar no campo de kg ou de repetições fechava de novo, com a série como estava. Não havia como corrigir.
• O aviso de objetivo atingido aparecia em toda série. Depois de chegar num objetivo de carga, cada série do exercício anunciava o objetivo outra vez, até o aquecimento, e escondia a medalha de um recorde de verdade. Agora ele aparece só na série que chega no alvo.
• A medalha de recorde sumia na série seguinte. Num bi-set, registrar o segundo exercício logo depois do recorde tirava a medalha da tela antes da hora.
• Com o teclado aberto, a barra de Finalizar e o descanso cobriam a série que você estava digitando. Agora os dois saem da frente enquanto o teclado está na tela e voltam assim que ele fecha. O descanso continua contando e avisando.
• Com a correção de uma série aberta, arrastar para o lado podia apagá-la. O arrasto fica desligado enquanto a correção está aberta. Para apagar, use apagar esta série, logo abaixo.
• Voltar para a aba Início deixava a tela vazia por um instante. Agora ela aparece na hora.
• Um card de rotina do Coach ficava travado em Você pediu um ajuste quando a mensagem não chegava (sem internet, por exemplo). Agora ele volta a ter Ajustar e Aceitar.
• *Num card de rotina de uma conversa anterior, Ajustar mandava o pedido para a conversa atual, e o Coach não sabia de qual rotina se tratava. Ali fica só o Aceitar*. Para ajustar, peça na conversa atual.
• *A dica O que gostaria de ajustar? ficava no campo* depois de aceitar a rotina. Agora ela some junto com o card.
• Depois de um ajuste, uma rotina pedida mais tarde podia puxar a próxima da série antiga e pedi-la sozinha ao ser aceita. Agora a série só espera quando o Coach fez uma pergunta antes de propor.
• *Um conselho do Coach com a palavra proponho** podia aparecer com Nenhuma proposta chegou* embaixo, como se ele tivesse prometido um card.
• Denunciar uma resposta do Coach mandava a denúncia sem a pergunta que gerou a resposta.
• Aceitar a rotina de uma série com a conversa anterior aberta na tela pedia a próxima rotina lá, na conversa antiga, em vez de na atual.

• Montar com o Coach. A lista Uma rotina nova, de onde? ganhou a opção Montar com o Coach. Ela abre a conversa com o pedido já enviado, e ele pergunta o que falta antes de propor a rotina. Antes, o Coach só era oferecido para quem ainda não tinha rotina nenhuma.
• Ajustar uma rotina que o Coach propôs. No card de uma rotina nova ou alterada, Recusar virou Ajustar: toque e escreva o que quer mudar, e o Coach responde com a versão nova. Se ela fazia parte de uma série, a série continua depois dela. Antes, recusar dizia ao Coach para não propor aquilo de novo, e a série parava.

• O card de uma proposta do Coach ficou mais curto. As orientações de uma rotina nova ficam atrás de ver orientações, e a lista de exercícios cabe numa tela. Cada coisa aparece uma vez: o card não repete o verbo, a região do corpo nem o número da meta, e dois alimentos da mesma refeição dividem uma linha só.
• A lista de origens ficou em duas partes. Em cima, Montar: do zero, ou com o Coach. Embaixo, Importar: a ficha em imagem, em PDF, o texto colado, ou um arquivo do Go Lifter.
• Nova rotina fica sempre na aba Treino. O Criar rotina sumia depois da primeira rotina, e para importar outra ficha era preciso entrar em Rotinas e depois em Nova. Agora a linha de baixo da aba é Treino livre e Nova rotina, e a lista inteira de rotinas abre no todas, ao lado do título.
• A conversa nova com o Coach ficou mais curta. O aviso diz só que o Coach é um agente de IA e pode cometer erros. O aviso completo continua em Ajustes → Sobre.
• Sua primeira rotina, na tela inicial, abre todas as opções. Antes ela levava direto à conversa com o Coach, e quem chegou com a ficha do personal na mão não achava por onde importar.

• O prazo do Veterano parecia acabar neste domingo. O cartão de Acesso, em Ajustes, dizia Veterano — até 4 de outubro, sem o ano, e a data é o fim do presente de quem entrou no teste: ele vai até outubro de 2027. Agora, quando o prazo não cai neste ano, o cartão mostra o mês e o ano. Quando cai, continua mostrando o dia.

• A resposta do Coach só aparecia no fim. Desde a 1.13.3 a gaveta do Raciocínio começa fechada, e o texto que ia chegando ficava lá dentro. Com ela fechada, você via escrevendo e depois a resposta inteira de uma vez. Agora o texto aparece numa bolha embaixo da conversa, enquanto chega, com a gaveta aberta ou fechada. Quando o Coach para no meio para consultar seus dados, o que ele escreveu antes vai para a gaveta.

• Abrir o Coach no meio do treino trazia a conversa de ontem, com o novo assunto embaixo. Com um treino aberto, sair do Coach não encerra a conversa, porque você está entre séries. Só que isso valia até para uma conversa que já tinha acabado antes do treino começar. Agora, se você saiu do Coach mais de 15 minutos antes de começar o treino, ele abre uma conversa nova.
• Sair do app com o Coach aberto deixava a conversa viva para sempre. Se o celular fechasse o app de madrugada, a conversa da véspera voltava no dia seguinte. Agora, nesse caso, conta a hora da última mensagem, com os mesmos 15 minutos.
• *O parar do Coach demorava para parar.* O texto continuava chegando por vários segundos depois do toque, até a resposta terminar do outro lado. Agora ele corta na hora.
• Pedir ajustes em vários dias de uma vez podia repetir um dia. Numa série de quatro rotinas, o Coach propunha a de quinta de novo quando a vez era a de sexta, e depois a de sexta mais de uma vez. A ordem anunciada no primeiro cartão agora é seguida até o fim, e um cartão para outro dia não conta como o próximo da série.
• Uma rotina com aquecimento sempre terminava "incompleta". O fim do treino contava os aquecimentos do plano como séries a fazer, mas não contava os que você fez. Com tudo feito, uma rotina de 26 séries e 4 aquecimentos mostrava 26 de 30. Agora o plano conta só as séries de trabalho, como o que foi feito. Vale também para os treinos antigos no histórico.
• Um resumo do Coach recusado dizia "Não há o que comentar aqui — e nada foi cobrado". Isso acontecia com o resumo do treino e o do dia de alimentação quando as conversas gratuitas acabavam, quando o teto do mês era atingido ou quando faltava rede. Agora o cartão diz o que aconteceu e oferece tentar de novo.
• A roleta não funcionava ao corrigir uma série registrada. Segurar e arrastar o número agora funciona também ali, com o mesmo passo de Ajustes.
• Numa conversa longa, a tela não descia até a sua pergunta nova, e o pensando · parar ficava fora de vista. Agora ela desce até o fim, onde a resposta está chegando.
• O Coach não sabia de quem era o perfil. Num perfil chamado Lucas, "quanto o Lucas subiu?" fazia ele perguntar quem era o Lucas.

• O app diz com todas as letras o que o Coach é: um agente de inteligência artificial, feito para ajudar você a treinar, que não é profissional de saúde nem de educação física. A frase aparece em Ajustes → Sobre, ao ligar o Coach e em toda conversa nova, e é o que ele responde se você perguntar o que ele é.
• O nome do perfil pode ir para o Coach, e há um interruptor novo em Ajustes → Coach → Privacidade da IA → Nome do perfil. Se você já tinha o app, ele começa desligado, porque até aqui o app dizia que o seu nome nunca ia: nada muda até você ligar. Numa instalação nova ele começa ligado. O perfil padrão, Eu, não vai em nenhum caso.
• As mensagens de antes chegam rolando para cima. Os links ver esta conversa desde o começo e ver a conversa anterior saíram. No topo da conversa, arrastar para cima carrega o começo dela e, arrastando de novo, as conversas anteriores, cada uma com a sua data. A tela fica onde você estava, e o que chegou aparece por cima. Enquanto você está lendo o que veio antes, o botão mais recentes leva de volta ao fim.
• *O pensando · parar fica fixo logo acima do campo de texto* enquanto o Coach responde, sempre à vista, mesmo numa resposta longa. A gaveta do raciocínio fica na conversa, logo acima da resposta que está chegando.
• A conversa é montada de baixo para cima, como num app de mensagens: a mensagem mais nova fica junto do campo de texto, e uma conversa curta aparece embaixo, e não no alto da tela.
• O card do descanso ficou um pouco mais baixo. O número e o anel continuam do mesmo tamanho; só os espaços encolheram.

• O Coach às vezes dizia "Propus …" e nenhum cartão aparecia. Você procurava o Aceitar, e ele não existia. Agora, quando isso acontece, o app pede de novo ao Coach sem você ver, e o cartão costuma chegar logo em seguida. Se mesmo assim nada vier, aparece embaixo da mensagem: "Nenhuma proposta chegou. Peça de novo se quiser a mudança."
• "Um bife de patinho" não achava o patinho, e o Coach dizia que a base não tinha carne em corte. A busca de alimentos passa a procurar cada palavra, sem acento e sem plural: bife de patinho acha Patinho grelhado, feijao acha Feijão, ovos acha Ovo cozido. Vale para o Coach e para a busca da tela de Alimentação.
• O cartão de um ajuste mostrava o valor em código, como Som do aviso de descanso → false ou Tema → Dark, e às vezes repetia o número embaixo. Agora diz desligado, escuro, melhor de sempre, o nome do tom — como a tela de Ajustes diz —, e uma vez só.
• O cartão de uma refeição dizia "almoco", depois "Almoço", e a data como 2026-09-23. Agora a refeição aparece uma vez, com acento, e a data como hoje, ontem ou 23/09.
• O Coach às vezes dizia como um ajuste estava sem conferir, repetindo o que a conversa tinha falado — "o passo de carga segue em 4 kg", com o passo nunca mudado. Agora ele olha os seus ajustes antes de dizer como eles estão.

• Pedir para treinar mais vezes por semana ou para a tela mostrar outra coisa passa a ser entendido pelo Coach como o ajuste que é, em vez de virar uma rotina nova ou uma tabela na conversa.
• Um prazo dito ao Coach num objetivo ("100 kg até dezembro") não fica guardado, e agora ele diz isso em vez de citar o prazo depois como se estivesse.

• Com um treino aberto, trocar o tema do celular deixava o app preso na tela de abertura. As notificações continuavam funcionando, mas o app não abria mais — e desfazer a troca de tema não resolvia. Agora ele abre direto no treino. O mesmo podia acontecer com a conversa do Coach aberta, e também foi consertado.
• Voltar ao treino começava sempre do primeiro exercício. Agora ele abre no primeiro que ainda tem série por fazer; num treino livre, no primeiro que você ainda não começou. Girar o celular ou trocar o tema mantém a lista onde estava.
• Tocar na notificação do treino abria o app onde você tinha parado, e não o treino. Agora abre o treino.
• Adiar um exercício porque o aparelho está ocupado deixava a lista parada nele, com o que você ia fazer agora fora da tela. Agora a lista fica no exercício que entra no lugar.
• Os equivalentes de um aparelho ocupado traziam alongamentos, arremessos de bola e trenó no lugar de um supino. Agora só aparecem exercícios do mesmo tipo de treino, os mais parecidos no movimento primeiro — e as remadas que vieram do Hevy passam a encontrar as do catálogo.
• Adiar uma remada que veio do Hevy podia mandar você para outra remada, porque o app lia as duas como músculos diferentes. Agora o adiamento procura mesmo outro músculo.
• "Quanto eu subi no supino desde março?" recebia uma resposta errada quando o histórico era longo: o Coach via só as séries mais recentes, sem data, e tomava a mais antiga delas pelo começo. Agora ele recebe cada treino com a data, o primeiro e o último registro do exercício, e os treinos mais antigos resumidos em vez de cortados.
• O Coach dizia a situação de um exercício em inglês, como "progressing". Agora ele usa a mesma frase da tela do exercício — Progredindo, Platô, Retenção —, com os números dela.
• O Coach dizia "anotei" antes de você aprovar. Uma proposta dele ainda está no cartão esperando Aceitar, e ele passa a falar dela como proposta.
• O cartão de um fato de saúde repetia a descrição e soltava o tipo e a região sem rótulo. Agora cada coisa aparece uma vez, e o tipo com a severidade viram uma frase: lesão · treinar com cuidado.
• O aviso depois de restaurar um backup vinha com nomes internos, como workouts 78 · sets 1274. Agora usa os mesmos nomes da tela anterior: 78 treinos · 1274 séries.
• Aceitar uma mudança do Coach numa rotina apagava o descanso dos outros exercícios dela. Pedir 2 minutos de descanso no agachamento deixava o supino e a remada no descanso padrão, sem o cartão avisar. Agora o que o Coach não mudou fica como estava — descanso, séries, repetições e carga.
• Os treinos trazidos do Lifter não contavam para as rotinas, que apareciam como nunca treinada. Se você trouxe o histórico do Lifter, importe o arquivo de novo em Ajustes → Dados e saúde: as rotinas passam a reconhecer os treinos antigos, e nada se duplica.

• O treino minimizado mostra o relógio. Durante o descanso, a pílula de voltar ao treino mostra quanto falta, com um anel esvaziando; num exercício de tempo, quanto passou.
• Os cronômetros deslizam mais suave. O anel do descanso, o da pílula e a barra de um exercício de tempo andavam a vinte quadros por segundo em qualquer tela. Agora andam na metade da taxa da sua tela — trinta numa de 60 Hz, sessenta numa de 120 — e acompanham quando o celular baixa a taxa para poupar bateria.
• O cartão de uma alteração de rotina mostra o que muda. Em cada exercício, o antes e o depois do que mudou — descanso, séries, repetições, carga —, os exercícios novos e os que saem, e se a ordem muda. Os que ficam iguais recolhem numa linha que abre com um toque. Numa rotina nova, o descanso aparece junto.
• A gaveta "Raciocínio" das respostas do Coach não abre nem fecha mais sozinha. Ela nasce fechada e muda só quando você toca; se você a abriu enquanto esperava, ela continua aberta quando a resposta chega e depois que ela termina.
• *As remadas que vieram do Hevy aparecem como dorsal média**, o mesmo nome das do catálogo. Eram dorsal alta numa tela e dorsal média* em outra, para o mesmo músculo.

• Buscar outro, no fim da lista de equivalentes, abre a busca de exercícios inteira. O que você escolher entra no lugar do exercício ocupado, com o mesmo plano.

• Um objetivo era dado como batido sem você ter levantado o peso. A linha acima do cartão e o próprio cartão liam números diferentes: uma olhava o seu recorde de sempre, o outro a carga das últimas quatro semanas. Dava para ver as duas discordando na mesma tela — "Chegou em 120. Marcar como atingido?" logo acima de "116 · de 110 para 120 · 60%". Agora as duas leem o mesmo. Junto foram mais duas: trocar como você lê recorde em Ajustes deixou de mexer no que conta como objetivo batido, e um objetivo de massa magra passa a poder ser anunciado — ele nunca tinha sido.
• A curva de força de um exercício vestia duas cores emprestadas. A linha usava o azul que a 1.13.1 tirou da barra dos objetivos, e o ponto da ponta usava o verde de meta batida num gráfico que não tem meta. Agora ela veste a cor do músculo daquele exercício, como as barras da Análise.

• O treino avisa quando você atravessa um objetivo. No momento em que a série cruza o alvo, e não no fim. Vem com confete nas cores dos músculos, mais denso na cor do músculo do exercício. Se você descartar o treino, o aviso se desfaz junto — descartar é dizer que não aconteceu. Nada fecha um objetivo sozinho: marcar continua sendo seu.
• Objetivos passou a mostrar quantos você já bateu, num anel no topo, com a mesma régua de cor do resto do app. Eram cinco cartões do mesmo tamanho e nenhuma resposta.
• A tela de um exercício passou a ter um número principal. O e1RM e o recorde tinham exatamente o mesmo tamanho, um embaixo do outro.

• Abrir o app ficou uma coisa só. A tela inicial desenhava a frequência e a recuperação primeiro e depois o Hoje nascia por cima, empurrando meia tela para baixo o que você já tinha começado a ler. Agora ela entra inteira — e entra mais cedo, porque as nove leituras que ela faz passaram a correr juntas em vez de em fila: de 0,67 s para 0,35 s.
• Os números que mudam agora andam até o valor novo. O anel e a barra chegavam prontos, o que fazia uma medida nova parecer que sempre tinha estado ali. A cor atravessa junto, então passar de uma faixa para a outra deixou de ser um corte.
• Os cronômetros deslizam. O anel do descanso e a barra de um exercício de tempo andavam aos saltos de um segundo; agora varrem, e o arco nunca fica atrás do número porque os dois leem a mesma hora.
• Uma prancha acima do alvo mostra quanto passou. A trilha ficava cheia e parada; agora ela dá outra volta por cima, mais clara, cada volta valendo o alvo inteiro.
• Entrar num detalhe e voltar agora têm direção. Abrir Medidas e trocar de aba eram o mesmo gesto na tela. Trocar de aba continua igual — é o gesto mais frequente e ele já estava bom.
• Apagar um item de uma lista tira ele de lá em vez de a lista saltar. Vale para Objetivos, Saúde, Academias e Perfis.
• Quem desliga animações no sistema não recebe nenhuma dessas, e a tela fica no estado final.

• O Coach voltou a te oferecer o resumo da semana. O balão nascia à meia-noite de segunda e morria no seu primeiro treino da semana nova — nove das doze últimas janelas duraram entre 9,8 e 12,6 horas, todas entre a meia-noite e o café. Ele existia enquanto você dormia. Agora ele aparece no dia em que você bate a sua meta de treinos da semana: se a sua última sessão é sábado, ele chega no sábado. Sem meta declarada, ele continua vindo quando a semana fecha — e nos dois casos fica até você responder, em vez de sumir no instante em que você começa a semana seguinte.
• Um treino livre dizia ter cumprido o plano. No fim de treino e na tela de um treino no histórico, as séries eram medidas contra um plano que não existe num treino livre — o anel fechava em 100%, em verde, sempre. Sem plano não há fração: fica a contagem, sem anel. E um treino finalizado sem série nenhuma desenhava o anel vazio e pintava o cartão da cor de quem foi mal.
• A barra de um objetivo era do mesmo azul do 6% ao 70%. Ela passa a seguir a régua de cor do resto do app, a mesma da recuperação e das calorias: bater a meta chega ao verde pelo mesmo caminho em qualquer tela.
• *O Orçamento estava debaixo de Como ele fala**, em Ajustes → Coach. Ele responde quanto eu gastei, e passou para junto de Quem responde*, que é o cartão do provedor que está gastando.

• O botão que um diálogo existe para executar ganhou o preenchimento em degradê dos botões principais das telas — Salvar, Criar, Registrar, Guardar. São 23 diálogos. Ficam sem ele os que apagam alguma coisa, os que só fecham, e os que oferecem uma escolha entre caminhos.
• O índice de Ajustes passou a citar Acesso ao Coach e quando ele te chama, que estavam na tela do Coach há duas versões e não no índice dela.

• Ajustes → Como usar ganhou o que faltava. Onde registrar uma refeição e definir a meta do dia, onde ver a sua recuperação e a semana na tela inicial, e uma seção inteira sobre o Coach pago: o que você tem hoje, assinar, a compra única, cadastrar a sua chave e cancelar na Play. É a mesma página que o Coach lê para responder "onde eu faço X?" — ele também não sabia.

• Anéis no lugar de números soltos e barras finas. A recuperação na tela inicial e no Corpo, os treinos contra a sua meta de frequência na Análise, as calorias contra a meta do dia na Nutrição, o seu peso contra o seu objetivo de peso no Corpo e em Medidas, e as séries contra o plano na tela de um treino. Todos com a mesma régua de cor: bater a meta chega ao verde pelo mesmo caminho em qualquer tela.
• Os cartões que têm cor passam a ter um brilho dela. É a cor do próprio gráfico do cartão, nunca uma cor nova — um cartão sem gráfico continua quieto. Os cartões de Briefing continuam podendo ser desligados um a um.
• A semana na tela inicial, com os dias em que você treinou, logo abaixo da recuperação.
• O Coach aparece ao lado do que ele tem a dizer, em dois lugares novos: no cartão de um objetivo que os seus registros já alcançaram, e sob a barra de um grupo muscular que você não treinou no período que está olhando — com a janela que você escolheu, e não uma fixa por trás.

• A tela inicial volta a caber numa tela. O Hoje mostra duas pendências e guarda o resto atrás de Mostrar mais, o comentário do Coach para em três linhas com o resto a um toque, e o cartão assinado por ele fica sempre à vista. Como o resto passa a ficar guardado, o limite de pendências do dia subiu de três para cinco.
• Passar da meta de calorias deixou de ser um alerta. A barra do dia e o gráfico das duas semanas ficavam âmbar acima da meta; agora seguem a mesma escala de cor do resto do app. Comer acima da meta num dia é um jantar, um bulk ou uma sexta-feira, e o app não sabe qual.
• A tela de um treino no histórico ganhou o mesmo resumo que a tela de fim de treino: as séries que você fez contra as que estavam no plano, com o brilho daquela leitura. A linha Séries de trabalho saiu porque o anel diz a mesma coisa com o alvo ao lado.
• O cartão de Nutrição dentro do Corpo mostra quanto falta para a meta do dia. Ele mostrava o consumo sem nunca ler a meta.
• O botão principal de cada tela ganhou um preenchimento em degradê, e cada tela tem um só.

• Um dia sem refeição registrada desenhava um anel vazio e pintava o cartão da cor de quem foi mal. Sem nada registrado não há o que dividir, então o anel não aparece.
• O objetivo de peso aparecia duas vezes no mesmo cartão em Medidas — como anel em cima e como faltam X embaixo.
• O Coach dizia a mesma coisa de dois jeitos sobre um objetivo alcançado: "pelos seus registros, o alvo foi alcançado" na tela inicial e "chegou em 116 kg" no cartão do objetivo. Agora é uma frase só, e é a que leva o número.

• O Coach passa a poder ser comprado, de duas formas e não uma. Uma assinatura mensal, em que ele responde sem você configurar provedor nenhum; ou uma compra única, em que ele roda no provedor de IA que você escolher — e aí você fornece a chave, que é a parte que precisa estar clara antes e não depois. Se você assina o Go Lister, já está incluso.
• Quando as conversas gratuitas acabarem, aparece um cartão com as três escolhas, em vez de o Coach só parar. O que você já conversou continua onde estava, e o resto do app não depende disso.
• A bola do Coach ganhou dois jeitos de dizer que não dá para perguntar agora, e eles são diferentes de propósito. Quando as conversas gratuitas acabam, o anel fecha e para — elas não voltam, e é a única vez em que tocar na bola leva às escolhas em vez da conversa. Quando é a cota do período que acabou, o anel abre um vão e continua girando — essa volta sozinha, e o Coach diz quando.
• *Um cartão novo em Ajustes → Coach: Acesso ao Coach. Ele responde uma pergunta que nenhum outro respondia — o que eu tenho?* —, em uma linha: conversas gratuitas e quantas restam, assinatura, ou compra única. Tocar nele abre os caminhos; para quem assina, leva direto a gerenciar a assinatura na Play.

• Cadastrar um provedor de IA novo passa pela compra. Os que você já tinha continuam seus, e editá-los não pede nada — só o próximo é que é pago.
• *Quem já comprou a compra única vê Cadastrar sua chave de IA*** no lugar da oferta de comprar — mesmo lugar, outro verbo. Comprar destrava o direito de colar a chave; colar continua sendo um gesto seu.
• Uma assinatura feita noutro aparelho, ou restaurada pela Play, passa a ser vista na hora. Antes era preciso fechar e abrir o app para o Coach perceber.
• O cartão de Orçamento fala do provedor que está respondendo, e não da lista inteira.
• O Coach não perde mais o fio enquanto você treina. Sair do app por mais de quinze minutos fechava a conversa, e no meio de um treino esses quinze minutos são só o descanso entre séries — perguntar alguma coisa no começo e outra no fim virava duas conversas, sem você ter pedido. Com treino aberto ele agora espera. Dizer novo assunto continua fechando na hora.

As conversas gratuitas não acabam nesta versão. O limite é ligado do lado do servidor, e ele está desligado. Quem instala hoje conversa sem contador, e o cartão das três portas existe sem ter como aparecer — está escrito aqui para não ser uma surpresa quando aparecer.

Pedindo a semana inteira, a primeira rotina virava cartão normalmente. Da segunda em diante ele respondia "a terça está na sua tela" — com um trecho técnico entre colchetes embaixo — e nada aparecia. Nenhum cartão, nenhuma rotina gravada. Insistindo, ele repetia a mesma coisa para cada dia da semana, e no fim sugeria conferir se o app estava atualizado.

O que acontecia: aquele trecho entre colchetes é uma anotação que o app escreve para o próprio Coach, para ele saber o que você respondeu a cada proposta. Ela viajava colada à fala dele — e ele aprendeu a escrevê-la. Escrever a anotação não cria cartão nenhum, então a rotina simplesmente não existia.

Três coisas mudaram. A anotação saiu da fala dele e passou a ser uma linha do app, então não há mais o que imitar. Se ele escrever mesmo assim, o app não mostra aquilo e pede a proposta de verdade antes de desistir. E a continuação da série passou a conferir se a rotina pedida veio: quando não vem, você vê a série parar, com tentar de novo, em vez de ler que está tudo certo.

O que já estava guardado continua guardado. As rotinas que você aprovou antes desta versão não mudam.

Ajustes → Sobre → Contar o que você acha chegou na 1.10.2, e o mapa que o Coach lê para responder "onde eu faço X?" não foi atualizado junto. Perguntando a ele onde mandar uma sugestão, ele dizia que não sabia — e ele estava obedecendo: a regra dele é nunca inventar caminho. Agora sabe.

Na tela inicial, um balão sai da marca dele: "Você ainda não tem rotina. Me chama que a gente monta a sua." Tocar abre a conversa com o pedido já enviado. Nada é gasto até você tocar — o texto do balão é do app, e ele só fala com o provedor de IA quando você decide.

Ele não insiste. O × fecha, e esse assunto não volta. O resumo do dia continua com a linha Sua primeira rotina até você ter uma — e ela leva ao Coach, ou direto para Rotinas se você ainda não tem provedor configurado.

Para desligar de vez: Ajustes → Coach → Quando ele te chama. Ou peça ao Coach, que propõe a mudança para você aprovar.

Quando uma semana em que você treinou fecha, ele abre um balão na tela inicial oferecendo contar como ela foi. Tocar abre a conversa com a pergunta já enviada, nomeando a semana: "me conta como foi a minha semana de 8 a 14 de setembro".

Ele fica até você iniciar o primeiro treino da semana nova, quantos dias demorar — e some no instante em que você começa. Se você não responder, ele volta na semana seguinte. Se responder, de qualquer jeito, aquela semana não volta a perguntar.

Semana sem treino nenhum não gera balão.

Em Ajustes → Sobre → O app, um formulário curto, fora do app. Nada é enviado daqui: abre no seu navegador e quem escreve é você.

Ele era um retângulo, e agora tem rabicho apontando para o C — porque é ele quem está falando. O texto ficou um degrau menor: um balão acompanha a tela, não disputa com ela.

E tocar nele agora conta como resposta. Antes, abrir e voltar trazia o balão de volta; agora abrir e fechar valem o mesmo — você respondeu, e ele não repete a pergunta.

Ao tocar + série num exercício que não veio de uma rotina — um treino livre inteiro, ou um exercício que você acrescentou no meio de um treino —, aquela contagem passa a valer. Fez a última, o exercício acaba e diz "4 séries, como você marcou". + série de novo abre outra, quando você quiser.

Antes disso, cada toque em + série somava uma linha que nunca ia embora: quem tocava duas vezes ficava com duas linhas a mais depois da primeira série, depois da segunda, e assim por diante.

Em exercício de rotina nada muda: o plano manda, e o fim do treino continua oferecendo levar a mudança de contagem para a rotina.

O atalho Treino → Academias não aparece mais: a tela não está terminada, e um botão que leva a uma coisa pela metade é pior do que um botão que ainda não existe. Nada foi apagado. Se você já cadastrou uma academia, o treino continua dizendo o nome dela, você continua podendo trocar de academia durante o treino quando tem mais de uma, e a substituição de exercício continua levando em conta o equipamento que você disse que tem lá. O que sai é a porta de criar e editar, e ela volta quando a tela estiver pronta.

Terminar um treino com o cronômetro de descanso rodando não parava o cronômetro: ele seguia contando e tocava o aviso, para uma série que não ia mais acontecer. Agora finalizar encerra o descanso sem tocar nada — e o metrônomo de cadência, se estiver ligado, para junto.

Ao marcar uma série que bate um recorde, o cartão que aparece dizia sempre "126,7 kg e1RM" — mesmo para quem escolheu ler recorde por peso máximo em Ajustes → Treino. Agora ele diz o número na sua lente, com a série que o produziu embaixo: "Supino · 95 kg", "de 95 kg × 10".

O que faz a medalha cair não mudou, e isso é de propósito: ela continua sendo decidida pelo e1RM, como o platô e a retenção. Por isso a série de origem aparece — numa tarde em que o e1RM subiu e o peso na barra não, o número vai repetir o da última vez, e a linha de baixo diz de onde ele veio.

A linha "N de M sessões esta semana" contava sete dias corridos em vez de contar a semana. Numa terça, ela incluía a quarta e a quinta da semana passada — você lia quatro sessões tendo feito duas. Agora conta de segunda a domingo, que é a semana que o resto do app já usava: o número cai na segunda e sobe ao longo da semana, como a palavra promete.

O cartão Som do descanso desenhava a explicação da notificação por cima do próprio título e do interruptor. Era um defeito de uma família inteira, não daquela tela, e agora nenhum cartão do app consegue empilhar texto assim.

Em Corpo → Alimentação → Plano alimentar. Ele lê o texto que o PDF já carrega, e quando o arquivo é digitalizado ele reconhece a imagem, como já fazia com foto de ficha.

A diferença entre os dois caminhos foi medida no plano de dez páginas do autor: o texto embutido devolve 47 quantidades em gramas; o reconhecimento de imagem sobre o mesmo documento devolve 31 — 60 g virava 60 9 e 2 ovos virava 20vos. Num plano alimentar a quantidade é o conteúdo, e é por isso que ler o texto vem primeiro.

O plano guarda quatro níveis, que é como ele está escrito: refeição → opção → item → equivalentes. "Arroz 120 g ou batata 180 g ou aipim 120 g" é uma linha com três trocas possíveis, cada uma com a quantidade dela.

O que o documento não mediu fica sem número. "Salada à vontade" e "2 ovos" aparecem como estão — inventar gramas para eles seria pôr na boca da nutricionista um valor que ela não deu.

Ele cita e atribui: "o seu plano marca 120 g de arroz no almoço". Ele não recomenda nada por conta própria e não inventa o que não está escrito.

Ele só o vê se você deixar. A pergunta aparece na importação, com o documento à sua frente, e o mesmo interruptor fica em Ajustes → Coach → Privacidade. Fechado, ele sabe que o plano existe e não vê nada dele — e consegue te dizer onde fica o interruptor.

Em Alimentação, sob Plano alimentar: quantas refeições você registrou, o que ficou fora da quantidade prevista, e o que você comeu que consta da lista de evitar do documento.

A conta é do app e não do Coach, e o número é o mesmo nos dois lugares. Só entra o que você já casou a um alimento — o casamento acontece na primeira vez que você registra aquela opção, e fica lembrado.

Se o app leu 120 g onde estava 180, ou se a nutricionista mudou algo na consulta e não remandou o PDF, dá para dizer isso ao Coach e ele propõe a correção num cartão.

Ele pergunta qual dos dois é, e a resposta fica gravada ao lado da linha. Comer quantidade diferente não é nenhum dos dois — isso é uma refeição, e vai para o diário: se virasse correção, o plano iria derivando até virar o retrato do que você come, e o paralelo deixaria de significar nada.

A tela de Rotinas ganhou uma quinta porta. Cada página é lida em separado, que é como um personal manda: "A" numa página, "B" na outra.

Ele ficava na porta Uma ficha em imagem, onde todo mundo lia antes de tentar. Agora aparece só quando a leitura não dá certo, e só quando ela passou por reconhecimento de imagem — foto, print, ou um PDF que é foto por dentro. Se o PDF tinha texto, ou se você colou a mensagem, a letra à mão não é hipótese e o aviso não aparece.

Relatado assim: "o Coach não consegue ver os aquecimentos". Eram três defeitos.

Ele não via a rampa — a lista de rotinas contava só as séries de trabalho. Agora cada exercício mostra +2 aq. ao lado, e dá para pedir a forma série a série de uma rotina.

E ele a apagava sem saber. Como o app manda ele devolver a lista inteira numa alteração, o aquecimento que ele nunca tinha visto era substituído pelo que ele imaginou. Agora o aquecimento guardado é preservado sempre; mudá-lo exige ele pedir para mudar.

E o histórico misturava as duas coisas. Uma série de aquecimento de 40 kg chegava sem marca ao lado de uma de trabalho de 100, e pela forma aquilo é uma queda de carga — numa ferramenta que ele usa para sugerir progressão. Agora vem marcada.

O Coach pedia um período e recebia sempre as mesmas vinte séries, viessem elas de quando viessem — e depois dizia "nas últimas 12 semanas" sobre treino de dois anos atrás. Agora o período que ele pede é o que ele recebe, e dá para perguntar por um mês: "como eu estava em junho?".

O app lê PDF. Importe o plano da sua nutricionista em Corpo → Alimentação: refeições, opções, o que trocar por o quê e as recomendações dela, tudo estruturado. O Coach responde "quais são minhas opções pro café?" lendo o que está escrito — e só se você deixar. Ficha de treino em PDF também entra agora. E o Coach voltou a enxergar seus aquecimentos: ele parou de apagá-los ao alterar uma rotina, e parou de ler série de aquecimento como queda de carga.

(457 caracteres)

Ao lado da linha que diz o que ele está fazendo — lendo suas rotinas · 6 s — apareceu um parar. Ele corta de verdade: nenhuma outra requisição sai depois do toque.

O que ele já tinha escrito fica, marcado como interrompido, porque você acabou de ler aquilo na tela. Se ele ainda não tinha dito uma palavra, fica só a marca, na sua pergunta — para ele não reler aquela conversa como se o assunto tivesse sido tratado.

Uma coisa que some de propósito: se ele estava montando uma rotina e você parou no meio, o card de aprovação não aparece. A explicação dele parou no meio, e aprovar uma mudança cuja justificativa você não leu não é aprovar.

O botão de enviar ficava desligado durante a espera, e o que você tivesse escrito ficava preso no campo até ele terminar. Agora a mensagem entra na fila, visível acima do campo, e sai sozinha quando ele acabar de responder — ou assim que você mandar parar.

Se você escrever duas coisas na mesma espera, elas vão juntas, numa pergunta só: foram escritas no mesmo silêncio e são o mesmo assunto, então é uma espera e não duas. O × ao lado devolve tudo para o campo, com uma quebra de linha entre elas, se você mudar de ideia. Começar um assunto novo faz o mesmo.

A oferta de começar outra conversa aparecia só quando a conversa ficava longa. Agora ela aparece também quando você volta ao Coach depois de uns cinco minutos fora — que costuma ser quando você volta com outra coisa na cabeça, e a conversa antiga ainda está ali, inteira, indo junto em toda pergunta.

Sair por menos que isso não muda nada: conferir uma rotina que ele acabou de propor é o mesmo assunto. E acima de quinze minutos continua como sempre foi — a conversa termina sozinha.

Quando uma pergunta sua morria no caminho — provedor fora do ar, chave recusada —, o app anotava isso na conversa para o Coach não reler aquilo como assunto tratado. Você nunca via essa anotação: ela só era desenhada quando a mensagem tinha um card de aprovação junto, e uma pergunta que morreu não tem card nenhum. Agora o desfecho aparece embaixo da mensagem, seja qual for.

É anterior a esta versão, e só apareceu porque o parar passou a produzir a mesma situação de propósito.

Em Ajustes → Coach, o card mostrava deepseek-flash para quem não tinha dado um apelido à entrada — enquanto a lista, a um toque de distância, dizia DeepSeek. Duas respostas para quem está me respondendo?, na mesma tela. Agora as duas dizem o nome.

Na tela do treino, digitar um peso e rolar até o exercício sair da tela fazia o número voltar ao anterior quando você voltava. Acontecia nos dois lugares onde se digita: na linha que você está registrando e na correção de uma série já feita. Pior no primeiro, porque as linhas de baixo continuavam mostrando o que você tinha digitado enquanto o campo já mostrava outra coisa.

Agora o que você digita sobrevive a rolar, e também a girar o telefone.

Se você tinha ligado o Coach padrão, tudo que fosse gravado depois em Ajustes → Coach → Provedor de IA ficava invisível — conectar o Go Lister, escolher outro provedor, remover um. A lista era lida num lugar e gravada em outro.

A lista de provedores passa a ser do aparelho, uma só. Se você tinha uma conexão do Go Lister presa nesse limbo, ela reaparece sozinha ao abrir o app — sem passar pelo navegador de novo. O interruptor "Só para este perfil" saiu: ele prometia uma coisa por chave e fazia outra pela lista toda.

E conectar o Go Lister deixou de apagar o Coach padrão. Os dois passam a conviver como duas linhas, porque para você são duas coisas: uma é grátis, a outra é a sua assinatura.

A rotina pedia 10 × 55 kg de aquecimento, você fazia 12 × 40, e o fim do treino não dizia nada. E mexer no aquecimento na preparação era pior: o valor era descartado quando o treino começava, e a tela mostrava o antigo.

As duas coisas foram consertadas. O fim do treino passa a oferecer a rampa de aquecimento — sempre desmarcada, porque o app não sabe se você mudou de plano ou se as anilhas estavam ocupadas. A carga das séries de trabalho continua fora, que é o que mantém essa pergunta rara.

Em vez de deepseek-v4-flash sobre api.deepseek.com, agora DeepSeek sobre deepseek-flash. O endereço passa a aparecer só ao editar, e Editar e Remover foram para um ⋮ — o que devolveu espaço e acabou com três nomes que apareciam cortados.

E dá para fixar a versão do modelo sem precisar redigitar o endereço.

Um aviso que vale a pena: entradas gravadas antes desta versão podiam estar usando um modelo que o provedor já aposentou — o deepseek-v4-flash saiu de linha em setembro. O app já sabia traduzir isso e não estava fazendo isso nesta lista. Agora faz.

O diálogo chamava-se "Antes da primeira pergunta", o que nomeia um momento e não diz o que está sendo pedido. Agora ele diz: Ligar o Coach, e conta o desfecho quando há um — Coach ligado, Fica para quando quiser, Não deu para ligar o Coach. O texto ficou mais direto sobre o que sai do aparelho e por que essa autorização é pedida à parte.

Pedido por quem usa o app: "o timer de descanso podia aparecer com o celular bloqueado".

Aparece. O cronômetro estava caindo na bandeja silenciosa, que o Android esconde na tela bloqueada, e isso mudou.

E a notificação passa a viver o treino inteiro, não só os descansos. Fora do descanso ela mostra a próxima série e oferece registrar — com os mesmos valores que a tela usaria — e editar, que abre o app. Quando tudo acabou, ela oferece abrir o treino para finalizar.

Se você preferir a notificação discreta, dá para mudar em Ajustes → Treino, num atalho que leva às configurações do Android. Se você baixar para silenciosa, ela sai da tela bloqueada — que é o que este conserto foi corrigir, então o aviso fica ao lado do botão.

Sobre a versão do Android: nada disso pede uma versão nova. Num telefone abaixo do Android 16 é a notificação de sempre, com os mesmos botões, mais o conserto da tela bloqueada.

Debaixo de Coach do Go Lifter, em Ajustes → Coach → Provedor de IA, aparecia api.golister.app. Para uma chave sua esse endereço é útil — é o que diferencia uma entrada da outra. Ali não diferenciava nada, e era o nome de um produto que quem usa o Coach padrão nunca precisou conhecer. Agora diz grátis, sem chave e sem conta.

Se a rede caía, a tela avisava. Se o aparelho não passava na verificação, avisava. Se a Play Store estava velha, avisava. Quando funcionava, o aviso fechava e pronto — e você ficava sem saber se tinha ligado ou não. Agora ele diz que deu certo, e diz onde olhar depois.

Só para quem usa o Coach padrão, e é a assimetria certa: quem cadastrou uma chave escolheu o provedor, quem conectou o Go Lister passou pelo navegador. Quem tocou uma vez em Concordo é o único que pode não saber de onde vem a resposta que está lendo.

O número de quanto resta continua num lugar só, o cartão de Orçamento — um número em dois lugares é um número que pode discordar de si mesmo.

Abra o Coach sem ter provedor nenhum e ele oferece começar ali mesmo. Antes da primeira pergunta o app mostra o que vai ser enviado — treino, medidas e alimentação passam por um servidor do autor a caminho do modelo —, e você decide.

Nada é enviado antes de você concordar, e recusar não fecha porta: o Coach fica desligado como já estava, e a tela diz onde ligar quando você quiser. Em Ajustes → Coach → Provedor de IA a opção é a primeira da lista, e as outras duas continuam lá — a sua própria chave, e o Go Lister.

Quem já tem o Coach ligado não é tocado. Chave própria continua na chave própria; Go Lister conectado continua conectado.

Ele mandava configurar antes de mostrar qualquer valor. Agora diz o que dá para fazer agora mesmo, e que rotinas, treinos, análise e alimentação seguem funcionando de qualquer jeito.

O Orçamento contava requisições e escrevia perguntas. Uma pergunta ao Coach consome até sete requisições, então o número estava certo e o substantivo errado — e a conta que você fazia de cabeça saía sete vezes otimista. Agora diz requisições.

Quando a verificação do aparelho não passava, o app dizia sempre a mesma coisa: que podia ser a sua rede. Podia não ser. Agora ele separa três casos e diz o certo para cada um — esperar, atualizar a Play Store, ou nada a fazer neste aparelho — e só oferece tentar de novo onde insistir pode mudar alguma coisa.

Ele recebia os resumos das três últimas conversas e mais nada. Tudo o que vocês falaram antes disso ficava visível para você em Memória do Coach e invisível para ele — e a distância só crescia, porque os resumos não são apagados por idade.

Agora, quando você citar um assunto que não está nos três, ele vai buscar. Diga o período quando houver um: "o que a gente falou de joelho no ano passado?" devolve o do ano passado, e não o de ontem.

Os três continuam chegando de graça, porque "continua o assunto de ontem" é a primeira coisa que se diz numa conversa e não deve custar uma busca.

Num exercício sem rotina — um treino livre, ou um exercício que você adiciona no meio do treino — sobrava sempre uma linha vazia embaixo, e o exercício nunca conseguia parecer terminado. Num de rotina era o mesmo por outro caminho: se o plano pedia cinco e você fez três, não havia como encerrar.

Tirar a última linha é como você diz que acabou ali. Num exercício de rotina isso deixa o plano concluído; num sem rotina não aparece frase nenhuma, porque não havia plano para dar por cumprido.

E se não sobrar nada, o app pergunta. Um exercício sem linha nenhuma e sem nada registrado é um que você provavelmente não quer: aparece "Tirar do treino?", e recusar deixa tudo como estava. Se você já registrou alguma série nele, essa pergunta não aparece — ali zero linhas quer dizer que você acabou.

Ao pedir ao Coach para mudar a orientação de um exercício, o cartão mostrava só o texto novo. Nem a rotina, nem o exercício. Você aprovava uma reescrita sem saber onde ela ia cair.

Agora o cartão diz "Orientação de Elevação Pélvica · Segunda: Pernas & Cardio", e o texto que vai ser substituído fica a um toque — porque aceitar apaga o anterior, e ele é prosa que ninguém decora.

Perguntas sobre como usar o app viravam preferências suas. Uma delas dizia como um botão do treino funcionava, e ficou errada no mesmo dia em que o botão mudou.

O app já sabe como ele próprio funciona, e já mede o seu sono, o seu peso e os seus treinos. Nada disso precisa virar memória: o que fica guardado é o que só você pode ter contado.

Três outras coisas pararam junto, e a última explica por que a lista crescia sozinha:

• Uma pergunta não é uma afirmação. Perguntar como se faz uma coisa não quer dizer preferir aquela coisa, e o app estava lendo as duas como iguais.
• Um pedido que virou cartão não é uma preferência. Pior: quando você recusava o cartão, ficava guardado que você queria aquilo — o contrário do que a recusa disse.
• E ele parou de aprender consigo mesmo. As suas preferências vão no que o Coach lê, então quando ele repetia uma delas na resposta — "como você vive falando…" —, aquilo era lido como coisa nova e guardado outra vez, com outras palavras. Era esse laço que enchia a lista de quase-duplicatas que a guarda de repetição não pegava, porque ele nunca repetia igual.

O que você disser continua sendo guardado igual.

O arquivo trazia a instrução e o seu contexto, e deixava de fora as ferramentas que o Coach pode chamar — 46% do que sai do aparelho. Não era o seu dado que faltava ali, era o tamanho: a tela existe para responder "quanto isto custa", e ela respondia por pouco menos da metade.

Você tocava em + série, rolava para ver o exercício de baixo, voltava, e a linha nova não estava mais lá. O número que você já tinha digitado sobrevivia, o que fazia parecer aleatório.

A contagem de séries morava dentro do bloco do exercício, e a lista do treino descarta um bloco que sai da tela para poupar memória — levando com ele o que aquele bloco lembrava. Agora ela mora na tela. Girar o telefone também não leva mais a série embora.

Fechar o app continua levando. Isso é de propósito: uma série que você pretendia fazer não é um fato até você registrá-la, e um treino que lembrasse linhas vazias estaria lembrando de algo que não aconteceu.

Num treino sem rotina, ou num exercício que você adiciona no meio de um treino, o app sempre mostrava exatamente uma linha por preencher. Depois de cada série registrada ela reaparecia — e o que parecia "ele adiciona uma série sozinha" era o app garantindo que houvesse sempre uma linha viva, não um acréscimo.

O efeito colateral é que tocar em + série não mudava nada na tela, e o − série, que só aparecia quando havia mais de uma linha por fazer, nunca chegava a existir. Os dois funcionam agora, no treino livre e no de rotina.

O − série agora vai até o fim. Antes ele parava numa linha: num exercício sem rotina sobrava sempre uma linha vazia embaixo, e o exercício nunca conseguia parecer terminado. Num exercício de rotina era o mesmo por outro caminho — se o plano pedia cinco e você fez três, não havia como encerrar.

Tirar a última linha é como você diz que acabou ali. Num exercício de rotina isso deixa o plano concluído; num sem rotina não aparece frase nenhuma, porque não havia plano para dar por cumprido.

E se não sobrar nada, o app pergunta. Um exercício sem linha nenhuma e sem nada registrado é um que você provavelmente não quer: aparece "Tirar do treino?", e recusar deixa tudo como estava. Se você já registrou alguma série nele, essa pergunta não aparece — ali zero linhas quer dizer que você acabou, e tirar o exercício apagaria o que você fez.

*O − série nunca apaga uma série que você já fez.* Essas são histórico, e continuam saindo pelo arraste da linha para a esquerda.

A capa mostra no máximo uma coisa "para ler" por dia, e a comemoração de um recorde ganhava essa vaga do comentário do Coach sobre o treino. O detalhe que tornava isso ruim: o recorde cai dentro de um treino, e o comentário é sobre um treino — então os dois falavam da mesma tarde, e o que sumia era justamente a parte que explicava a outra.

O comentário do Coach saiu dessa disputa. Ele não compete com nada agora: aparece sempre que houver um treino recente com resumo guardado, ao lado da comemoração em vez de atrás dela. Continua desligável em Ajustes › Hoje, e continua ausente quando não há o que dizer — uma semana sem treinar continua sem cartão.

A linha "guardei 2 coisas da conversa anterior" ficava até você tocar em ok. Agora ela se apaga sozinha depois de alguns segundos, como as outras dicas de uma linha do app, e o ok saiu.

O registro do que foi gasto não era ela: ele continua em Ajustes, na lista de uso, que é onde dá para conferir depois.

O Training Score mostrava um número e mais nada. Agora ele traz, embaixo, quanto andou desde a última vez que o app calculou — "+4 desde sexta", "−12 em 34 dias". A janela vem na frase de propósito: o cálculo acontece quando você abre o app, então o "desde" pode ser ontem ou três semanas atrás, e um número sozinho não diria qual.

Quando você muda um objetivo, ele não aparece: os dois números deixam de medir a mesma coisa, e no lugar dele fica a frase que diz isso. Volta no cálculo seguinte.

Toque e segure no número: a pergunta ao Coach agora cita o movimento.

Uma linha errada — um dia digitado torto, uma medida de teste — ficava para sempre: o editor tinha Cancelar e Salvar e nada mais. Agora tem Apagar, com uma confirmação.

Se aquele dia veio do Health Connect, a confirmação avisa: ele volta se você usar Sincronizar agora, e para sumir de vez você precisa apagá-lo lá também. O app apaga o que é dele.

Quando ele alterava uma rotina sem repetir o nome dela, a rotina passava a se chamar "Alterar «rotina» — 4 exercícios ao final", que é a frase do cartão de aprovação. Não era sempre, e é por isso que demorou a ser visto. Agora, quando ele não diz um nome novo, o nome que estava fica.

Na capa, o cartão dizia "O Coach sobre o Treino B". Se você faz um ABC duas vezes na semana, isso não identifica nada — e o cartão pode estar falando de um treino de até uma semana atrás, não do último. Agora ele diz "o Treino B de terça", com de hoje e de ontem nos dois dias mais próximos.

Trocar um exercício na tela de preparação e começar o treino: o substituto chegava sem a carga e as repetições que estavam planejadas para aquele lugar. Quem trocava durante o treino não tinha esse problema — era só o caminho do vestiário. Agora o substituto herda o alvo do lugar que ele tomou, nos dois caminhos.

Ao sair da preparação, o app oferecia mudanças como Esteira: 1×— → 1×— — os dois lados da seta iguais, e aceitar não mudava nada. Acontecia quando o que mudou era uma coluna que o resumo não desenha, ou uma série que não é a primeira. Agora, quando o resumo empata, a linha desce e diz série por série o que está diferente.

Com o orçamento do mês esgotado, o campo de escrever ficava travado e o botão de enviar também — mas tocar numa opção de um cartão de pergunta gastava um turno mesmo assim. Era o único lugar do app onde o limite podia ser furado sem você liberá-lo. Agora as opções ficam apagadas junto com o resto.

O app lê a conversa depois que ela termina para guardar o que importa, e leu "Supino com halter mantendo os 82 kg" como uma porção de comida de 82 gramas. Aceitar teria criado um alimento com esse nome. Agora uma porção cujo alimento não existe no seu catálogo é descartada.

"Renomeia minha academia" podia produzir uma segunda academia, se o Coach errasse o identificador interno. O app já recusava isso para academia, rotina e alimento; agora recusa para todos os registros que ele pode alterar — objetivo, fato de saúde, memória, foco, medida, refeição. E "removido" deixa de ser dito sobre coisa que não foi removida.

Quando ele fazia duas perguntas seguidas sem entregar nada, o app mandava ele parar de perguntar e montar. A conta estava errada desde a versão anterior: um turno que escrevia uma análise inteira e perguntava algo contava como se não tivesse entregado — então o app empurrava justamente quem havia feito o certo.

Relatado com a tela na mão: você pediu para alterar a rotina de segunda, a primeira parte da resposta veio em português e o resto veio inteiro em chinês. A proposta ao lado estava certa — o que saiu do idioma foi a explicação, não o que ia ser escrito.

A causa não é do app: o Coach passa por um serviço que escolhe o modelo, e essa troca acontece lá. O que o app passa a fazer é não deixar a resposta chegar até você assim — e, principalmente, não guardá-la. Uma resposta em outro idioma guardada na conversa volta para o Coach na pergunta seguinte, e aí ele continua no idioma errado. Agora ela é descartada e ele reescreve.

Quando o Coach propõe "3×12 @ 110 kg" numa rotina que já tem aquecimento, o aquecimento é preservado ao aceitar — e o cartão não dizia isso. Agora dá para abrir a linha e ver o que sobrevive.

A tela de Ajustes mostra uma estimativa de quanto você gastou, com a data em que os preços foram conferidos. Eles tinham sido escritos de memória. Conferidos agora contra a página de cada provedor: o do Google — o padrão do app — estava subestimando, o da DeepSeek era de outra geração do modelo, e a Groq deixou de publicar preço, então ela passa a dizer que não sabe em vez de mostrar um número que ninguém pode verificar.

Se você usa DeepSeek com a sua própria chave, o modelo antigo foi aposentado pelo provedor e o app passa a pedir o novo — sem você precisar mexer em nada.

E o atalho do OpenRouter oferecia um modelo que a plataforma não tem mais: escolhê-lo dava erro, e você tinha que digitar um na mão. Agora ele aponta para o Claude Opus 5. Ele é mais caro que o anterior, e não havia opção mais barata — o antigo simplesmente não existe mais.

Quando o Coach precisa saber duas ou três coisas antes de montar algo, ele pergunta tudo de uma vez, num cartão. Tocar numa opção respondia aquela pergunta e encerrava as outras: elas viravam texto cinzento com um "você já respondeu", sem alvo de toque. Perguntas válidas, feitas por ele, perdidas por um toque.

Um cartão com várias perguntas agora é um formulário: você marca as respostas, toca em Responder, e tudo vai numa mensagem só. Marcar sem querer não é mais definitivo — tocar de novo na opção marcada desmarca ela. E se você não quiser responder alguma, pode deixar em branco: ela vai dizendo que foi pulada, para o Coach seguir sem aquilo em vez de perguntar de novo.

Um cartão com uma pergunta continua igual: um toque responde e envia.

Este ninguém relatou, e ele explica respostas estranhas. As perguntas do cartão viviam só na tela: quando você escolhia halteres, o que chegava ao Coach era a palavra halteres e mais nada — sem a pergunta que ela respondia. Ele adivinhava a que se referia, e com três perguntas no mesmo cartão não tinha como acertar sempre. Agora a conversa guarda o que ele perguntou, e a sua resposta chega junto com a pergunta.

Ela se chamava Raciocínio e tinha, lá dentro, uma segunda gaveta chamada Raciocínio do modelo — a mesma palavra para a porta e para uma das coisas atrás dela. Relatado como "achei confuso", e era.

Depois que a resposta chega, a porta passa a se chamar Enquanto você esperava, que é o que ela responde: quantas idas ao provedor custou, o que ele foi buscar, e o que ele disse antes de ler. Durante a espera ela continua Raciocínio, porque é isso que está chegando naquele momento. A parte de dentro agora se chama O pensamento cru.

Com Mostrar o raciocínio do Coach desligado em Ajustes, a gaveta dizia que "o provedor pode cobrar por ele e não resumir" — culpando o provedor por uma ausência que você escolheu. Agora ela nomeia o ajuste. E a legenda do interruptor deixou de prometer "só a resposta", porque a conta do turno continua aparecendo com ele desligado.

Quando uma pergunta exige que ele vá buscar dado — "compara meu peito com o mês passado" —, o Coach lê, escreve o que achou, e às vezes ainda faz uma pergunta no fim. O que chegava até você era a pergunta.

O app separava o que ele diz antes de ler daquilo que diz depois, e mandava o primeiro para a gaveta Raciocínio, porque uma frase escrita antes de olhar o dado pode contradizer a resposta duas linhas abaixo. A separação estava certa e o corte estava no lugar errado: tudo que viesse junto de uma busca ia para a gaveta, inclusive a análise já feita com o dado na mão.

Medido numa conversa real: "Comparei. Peito: mês fechado 57 séries, ~14/semana. Semana passada: 13. Esta semana: 10 […] a queda não é do peito, é da semana inteira" — tudo isso foi para trás da gaveta, e o que apareceu foi um cartão perguntando se ele devia olhar a terça.

Agora o corte é onde sempre deveria ter sido: o que ele diz enquanto ainda vai buscar continua na gaveta; o que ele diz depois de ler é a resposta, e é o que você lê.

Ele existia, estava salvo, e a capa tinha lugar para ele. Três coisas o impediam de chegar lá, e as três precisavam cair juntas.

A capa mostra uma coisa para ler por dia, e a Trilha ficava com essa vaga quase todo dia — com a mesma frase que já estava desenhada mais abaixo, na seção Trilha. A seção saiu, e a frase ficou onde sempre esteve na lista de hoje: nada some, some a repetição.

E a fila mudou de ordem, porque tirar a repetição não bastava: a Trilha olha os últimos 28 dias e repete a mesma frase por semanas, enquanto o comentário muda a cada treino e vale por uma semana. Das duas, só uma é notícia, e é ela que passa a ter a vaga. A Trilha continua aparecendo nos dias em que não há comemoração nem treino comentado recente.

O cartão também perguntava pelo comentário do último treino, e não pelo último treino que tem um. Se você treinou hoje e o comentário de anteontem estava ali, pago e guardado, ele nunca era oferecido. Agora ele procura o mais recente que tenha um, dentro de uma semana.

E o cartão passa a levar a borda que marca o que foi o Coach que escreveu, como em todas as outras telas — antes ele era o único lugar do app onde a prosa dele aparecia sem assinatura, e com os asteriscos de formatação à mostra.

Com o Coach do Go Lister, enquanto ele pensava, a tela mostrava a linha de "lendo suas rotinas · 4s" e mais nada até a resposta chegar inteira. O que ele ia escrevendo estava lá, atrás de uma decisão do app que escondia uma coisa quando a outra existia. Agora as duas cabem na mesma gaveta, em seções separadas, e o que ele está escrevendo aparece letra a letra outra vez.

Achado na mesma tarde, testando o conserto acima, e causado por ele. Com a análise passando a chegar na bolha, uma frase em que o Coach narrava a conversa — "Ele só perguntou o que fazer… respondi em texto" — chegou junto. Ela ficou gravada, voltou no contexto da pergunta seguinte, e ele imitou a si mesmo. Em 352 mensagens anteriores isso nunca tinha acontecido uma vez.

O app passa a recusar essa frase antes de ela virar mensagem, então o ciclo não começa. E duas regras novas dizem ao Coach o que estava ambíguo: explicar e ensinar é texto, ferramenta é para gravar; e o próximo passo se oferece numa frase — "se quiser, eu deixo isso na sua terça" — em vez de virar mais uma pergunta com botões.

Ele podia, e é o único ajuste ao alcance dele que gasta sozinho — um comentário por treino salvo e um por dia de alimentação. Um assistente que liga a própria torneira é a mesma coisa que um que propõe o próprio orçamento, e esse já era proibido. Ele continua podendo ler que está desligado e dizer onde fica o interruptor.

Se o seu estiver desligado, ele continua desligado: o app não sabe se foi você ou ele que desligou, e virar isso de volta sozinho desfaria a escolha de quem desligou de propósito. Fica em Ajustes · Comentário automático do Coach.

No cartão de orçamento, "resposta: mediana …" virou "requisição: mediana …", porque a conta inclui idas ao provedor que não são resposta a nenhuma pergunta sua.

E o interruptor Mandar as rotinas, quando desligado, agora diz que buscar depois custa uma ida a mais ao provedor — antes ele parecia só economia.

Quando você usa o Coach pelo Go Lister em vez de uma chave sua, o servidor prende um modelo a cada pergunta: uma pergunta sozinha pode custar até sete idas ao modelo — ele pede um dado, o app responde, ele continua — e todas elas devem chegar ao mesmo lugar, senão a segunda metade da resposta é escrita por quem não leu a primeira.

O app não estava mandando o identificador que faz esse pino funcionar. Cada ida chegava como se fosse uma pergunta nova, então o pino nunca casava e o servidor escolhia de novo, ida após ida.

O sintoma era discreto o bastante para nunca virar relato: uma resposta que muda de tom no meio, ou que parece esquecer o que ela mesma acabou de dizer. Agora uma pergunta é uma pergunta, do começo ao fim.

Um dado a mais viaja para o Go Lister, e só para ele: um resumo embaralhado do identificador da conversa — nunca o identificador em si, nunca o texto de nada. Ele existe para que um modelo que pensa antes de responder possa receber de volta o próprio raciocínio na pergunta seguinte, que é a condição que um dos provedores impõe.

Sozinho ele não muda nada do que você vê: depende do outro lado estar no ar, e de Mostrar o raciocínio do Coach estar ligado nos seus Ajustes. Com aquela opção desligada, nada disso chega a existir. A política de privacidade foi atualizada junto, e conta os quatro cabeçalhos um a um.

Três relatos na mesma tarde: "o timer de tempo está meio bugado", "o alvo de tempo, como na prancha, ele para no tempo", e "às vezes o timer para antes do tempo determinado".

Era uma linha. O cronômetro de uma série com alvo não guardava a hora em que a série começou — ele guardava só quando ia acabar. Então, para preencher o campo, o app fazia uma subtração; e os botões de ±15 s mexiam num dos dois números da conta. Resultado, numa prancha de 60 s: um toque em −15 encerrava a série aos 45 s e gravava 60 no campo.

Agora a série sempre conta para cima, e o alvo não para mais o relógio. Ao cruzar o alvo toca um sinal e o número continua — 1:01, 1:12, 1:30 — até você tocar em parar. Se você segurou setenta e cinco segundos numa prancha de sessenta, o ✓ grava setenta e cinco.

Duas coisas saíram junto: o ±15 não existe mais numa série de tempo (numa contagem para cima não há fim para mover — o seu dedo é o ajuste; ele continua inteiro no descanso), e a notificação da prancha, que oferecia −15s, +15s e pular, agora oferece só parar. Aquele pular encerrava a série sem som e sem gravar nada, com o telefone no chão.

A barra ganhou uma trilha que enche até o alvo e fica cheia e verde depois dele, com a palavra cumprido ao lado — porque uma barra cheia e cinza parece que acabou, e a prancha não acabou.

Eles dizem coisas opostas. Acabou o descanso é vai, levanta. Cruzou o alvo é chegou, e pode continuar. Soando igual, quem está na prancha ouve uma ordem de parar.

Agora o alvo toca dois tons subindo, com uma vibração longa; o descanso desce, com as duas vibrações curtas de sempre. E os dois sons passaram a ser do app: o do descanso era o som de notificação do seu telefone, que o app não escolheu e não conhecia — podia ser um tique de 200 ms, ou o som que você associa a e-mail, num recurso cuja única promessa é ser ouvido na academia.

Com o som desligado nos Ajustes, as vibrações também são diferentes.

Relatado como "quando rotaciona o telefone a espera sai do minimizado", e ao medir apareceu um pior que ninguém tinha relatado: o número digitado à mão desaparecia em toda linha. Ficava escondido porque o app reescreve o campo com a sugestão dele logo depois — então o que se perdia era exatamente o que você havia corrigido.

Agora sobrevivem a girar: o descanso minimizado, os números digitados, a série aberta para correção, e o exercício de que você está descansando.

E havia uma segunda metade neste, achada depois de a primeira ir ao aparelho: guardar o valor não bastava, porque a tela o restaurava e reabria a barra no mesmo instante. Junto veio um conserto que ninguém tinha relatado — minimizar o descanso e tocar +15 também reabria a barra, porque esticar um descanso parecia começar um descanso novo.

O toque nos valores abria o esforço percebido, e o próprio código já dizia o defeito: "é o toque que mais gente dá querendo outra coisa, porque a célula dos valores é onde está o número que se quer mudar". O conserto anterior tinha sido um botão Editar série dentro do diálogo em que você caía.

Agora o toque corrige, e o esforço percebido está em segurar a linha — segure a série já registrada e o cartão abre.

É o único lugar dele, e é de propósito: um campo fixo na linha para um dado que aparece em uma série em 3.228 seria ruído na linha mais frequente do app. Se você esquecer o gesto, pergunte ao Coach — "onde eu registro o esforço da série?" — ou leia em Ajustes → Como usar. As duas coisas passaram a responder isso.

"Tem gente que não sabe o que é e1RM." Em Ajustes → Treino há três opções, e o padrão passou a ser o peso máximo — o quilo na barra, que é a frase que todo mundo diz. As outras duas são o volume da série (peso × repetições) e o e1RM, que era o que aparecia antes.

O cartão explica cada uma com a série que ela escolheria, e a linha do recorde passou a dizer de onde o número veio: de 60 kg × 20. Isso importa porque a medalha, o platô e a retenção continuam sendo calculados pelo e1RM — o ajuste muda o que a tela diz, não o que conta como recorde.

Antes desta versão o app tinha quatro jeitos de desenhar um botão e nenhuma regra sobre qual usar onde — e o alinhamento nunca tinha sido escolhido: ele caía de detalhes de código, não de uma decisão. Agora tem regra, e ela é uma só para tela e diálogo.

A ação principal é a última da fila, encostada à direita. É o gesto que você já faz em qualquer diálogo do Android, e agora vale também nas telas — Iniciar treino, Salvar, Aceitar, Registrar, Continuar. E o que apaga vai para o outro extremo, longe do polegar: no fim de treino, Descartar trocou de lado com Continuar treinando.

Se algum botão parecer fora do lugar nos primeiros dias, é isto — e é de propósito.

Relatado por várias pessoas, e algumas nem acharam como fazer: depois de dar o ✓ numa série, mudar o peso ou as repetições dela era um toque que ninguém via.

Ele sempre existiu — a coluna FEITO já era tocável numa linha registrada. Só que ela continuava desenhando um ✓, e um ✓ diz feito: tocar nele parece desfazer, não editar. E o controle tinha a cor do fundo, sem borda nenhuma, sobre uma linha já pintada de verde — invisível.

Agora a linha registrada mostra um lápis dentro de uma cápsula com borda. O resto da coluna não muda: ✓ escuro registra a série de agora, ✓ apagado registra as próximas, ▶ e ⏸ contam o tempo. Cada um desenha o que o toque faz.

Tocar em qualquer lugar da linha continua funcionando, como sempre.

Relatado por um testador: "queria que aparecesse na ordem dos dias". A lista vinha ordenada pela rotina editada mais recentemente — e "editei o quê por último?" não é uma pergunta que alguém faz.

Agora ela é segunda, terça, quarta, e fica assim amanhã. Quem não tem dia — as de intervalo, tipo a cada 3 dias, e as que o app ainda não consegue ler — vai depois, em ordem alfabética.

E o dia agora aparece no cartão, que é o que faz a ordem se explicar sozinha. Ele vem em cinza quando foi você que disse, e em azul com a contagem — toda quarta · 11 de 11 — quando foi o app que deduziu do seu histórico. A diferença é de propósito: um palpite não deve parecer um fato.

O cartão ficou mais curto no mesmo gesto. As quatro linhas de exercício viraram uma, como o cartão da aba Treino já fazia, e o ⋮ subiu para o lado do nome. Cabem quatro rotinas onde cabiam duas.

E quando o app não sabe o dia, mas o nome diz, o cartão pergunta. Uma rotina chamada "Sexta: Postura" que ele lia só como uma vez por semana agora oferece marcar sexta — um toque, e ela vai para o lugar dela na lista. Você pode dizer agora não, e ela não pergunta de novo por aquela rotina.

A aba Treino não mudou. Ela responde outra pergunta — o que eu treino agora — e continua girando conforme o dia, que é o certo para ela.

Relatado assim: "ao substituir um exercício, mesmo mudando o tempo de descanso, ele sempre fica no padrão."

Era exatamente isso, e voltava na hora: você trocava o exercício, abria ⋯ → Descanso, punha 2:30, salvava — e o cabeçalho já mostrava o número velho antes de você sair da tela.

O seu 2:30 era guardado certo. Só que era guardado no exercício que entrou e lido no que saiu — e a linha do que saiu tinha acabado de ser apagada pela própria substituição. Aí a resposta caía para o que a rotina pede, e daí para os dois minutos que o app usa quando não sabe. Nada no aparelho denunciava isso, porque o número estava lá, no lugar certo, sem ninguém olhando para ele.

E o descanso que você já tinha ajustado antes da troca também não sobrevivia. Você punha 2:30 no agachamento, trocava o agachamento por outra coisa, e o 2:30 ia embora com a linha antiga. Agora ele acompanha o exercício que entrou — porque o que foi decidido ali foi decidido sobre aquele momento do treino, e não sobre a máquina.

Duas coisas que ficaram deliberadamente como estavam, para não trocar um susto por outro. Quando você não escolheu nada, o descanso continua sendo o do lugar: o que a rotina pede para aquele exercício, ou o que você costuma descansar nele. Se passasse a ser o hábito do substituto, o número saltaria no instante da troca — e um número que muda sozinho é o defeito que esta versão está fechando, ao contrário. E limpar o descanso de um substituto continua a limpá-lo, em vez de o fazer voltar a herdar.

O mesmo defeito, mais quieto, e por isso pior de ligar à sua causa.

Você abre a preparação no vestiário e ajusta o agachamento para 4×10 @ 80. Durante o treino, troca o agachamento. A carga que você tinha ajustado ia embora junto — e não na hora: só quando você minimizasse o treino e voltasse, que é quando a tela relê tudo. Nesse ponto ninguém liga uma coisa à outra, e o que fica é a impressão de que o app "esqueceu".

Agora ela viaja com o lugar, como o descanso. Ajuste feito no vestiário é ajuste sobre aquela tarde.

Apagar o número do campo de KG e iniciar o treino não apagava nada: o alvo voltava como estava. O campo aceitava ficar vazio e o app tratava vazio como "não mexi", mesmo tendo acabado de ver você mexer.

Agora vazio apaga — a mesma frase que o descanso já usava. E apaga só aquele número: esvaziar o KG de um exercício de carga não encosta em tempo nem em distância.

Achado rodando a versão no emulador, com um banco de treino de verdade. O diálogo de descanso diz "em branco volta ao planejado", e em branco não voltava: o campo aceitava ficar vazio, você tocava em Salvar, o diálogo fechava, e o número continuava exatamente onde estava. Lido no banco a 0,4 s, 1 s, 2 s, 4 s e 8 s do toque — nunca chegou lá.

Guardar um número funcionava; só limpar não. O diálogo fechava a si mesmo antes de mandar guardar, e o trabalho de guardar corria no escopo do próprio diálogo — que morre junto com ele. Escrever um número tem um passo e ganhava essa corrida por pouco. Limpar tem dois, porque antes de gravar é preciso descobrir para qual número voltar, e perdia sempre.

Agora quem guarda é a tela, que continua viva depois de o diálogo fechar. Você não vai notar diferença nenhuma ao guardar um número — a mudança é que limpar passou a funcionar.

Duas linhas centradas embaixo da lista de perfis, e a de baixo é comprida o bastante para quebrar. A palavra que sobrava — reservados — ia para a esquerda, debaixo de uma linha centrada. Agora as duas centram de verdade, inclusive quando quebram.

Relatado como "o botão de +15 e −15 na notificação não tá fazendo nada". Eles faziam — o descanso esticava —, mas nada na tela dizia isso.

A notificação fechada, que é a que você vê sem abrir nada, mostra só a barra. E a barra não se mexia: esticar o descanso aumentava o total junto com o que faltava, então a fatia preenchida ficava igual. Medido no aparelho: 25,6 % → 23,8 % → 22,5 % depois de dois toques em +15s. Dois pontos, com o dedo em cima.

Agora o total só cresce quando precisa, e a barra recua os 15 segundos inteiros — treze pontos por toque, no mesmo aparelho. Os dois botões passaram a se ver.

O cabeçalho feito foi posto quando aquela coluna era invisível: um ✓ da cor do fundo, sem borda, sobre uma linha já verde. Esta versão resolveu isso pelo desenho — cada símbolo mora numa cápsula com borda —, e aí a palavra virou estorvo: as outras quatro colunas nomeiam o que está na célula, e feito nomeava o que acontece depois do toque. Pior: ela cobre três símbolos e descrevia um só. O lápis é o oposto de feito.

O mesmo defeito que abriu esta versão, uma camada abaixo, e achado no emulador com um banco de verdade.

Você esvazia o KG na preparação, escolhe Só hoje e começa: o treino era gravado certo, sem carga alvo — e o cabeçalho do exercício continuava dizendo "alvo 4×12 @ 80 kg", porque o leitor, ao não achar carga na sessão, ia buscá-la na rotina. Guardado certo, lido errado.

A Esteira de uma rotina lia "cardio · alvo 1×— @ 0 kg" — um travessão onde a repetição não existe, e um zero onde a carga não existe — enquanto as duas colunas logo abaixo diziam METROS e TEMPO. Agora ela diz "alvo 1×2000 m", e o número já estava lá o tempo todo.

"1 exercícios" no cartão de uma rotina de um exercício só, e o mesmo na preparação com as séries. E o Salvar treino do fim de treino, que ocupa a largura da tela, tinha a palavra colada na borda esquerda — agora vai no meio, como o botão ao lado dele já ia.

Quando o Coach propõe uma mudança, o cartão lista tudo o que vai mudar — de propósito: aprovar uma frase não é aprovar uma mudança. Só que ele listava com os nomes que o programa usa por dentro.

Uma proposta de rotina terminava em scheduled_days: WEDNESDAY, debaixo de sete exercícios em português. Um registro de comida dizia protein_g e mostrava o código interno do alimento; uma medida dizia waist_cm.

Agora cada linha está na sua língua — toda quarta, proteína: 30 g, cintura: 88 cm —, e os códigos internos sumiram: um código é o endereço da mudança, não a mudança.

Achado no aparelho, no mesmo dia em que o dia passou a aparecer no cartão. Sábado e domingo são os dois dias masculinos da semana; os outros cinco terminam em feira. O app colava o mesmo "toda" na frente de todos. Agora diz todo sábado e todo domingo.

Uma passada de UX writing nos textos que mais aparecem. A regra foi a mesma em todos: se soa como o sistema falando com um banco de dados, reescreve como um parceiro de treino te dando um toque.

No onboarding, "Como te chamamos?" virou "Como você prefere ser chamado?" e "Para onde você está indo?" virou "Qual é o seu principal objetivo agora?". A explicação do objetivo deixou de falar em déficit e retenção e passou a dizer a mesma coisa em português de gente: se o objetivo é perder peso, manter as cargas de antes já é uma vitória, e não um platô.

Nos erros do Coach, o que mudou foi sempre a mesma coisa — sair do vocabulário da API e terminar com o que fazer. "O modelo terminou sem escrever nada" virou "O Coach não escreveu nada desta vez"; "A conversa ficou longa demais para o modelo" passa a dizer que ele já guardou o que importava na memória. Os números continuam todos lá: quantos tokens foram cobrados, e quanto do teto do mês já foi gasto. Um texto mais gentil que esconde o que você pagou seria pior que o anterior.

O platô de um exercício continua mostrando as sessões e as semanas, e fechou diferente: "o que parou foi a carga, não você".

Perguntando "onde eu vejo o que você lembra de mim?", ele respondia Ajustes → Memória do Coach. Não existe essa porta em Ajustes: o caminho é Coach → ⋮ → Memória do Coach.

O erro estava no mapa do app — o mesmo arquivo que é mostrado em Ajustes → Como usar e que o Coach recebe para saber onde fica cada coisa. Então os dois lugares que existem para responder "onde fica isso?" respondiam errado, na mesma frase.

Conferido depois do conserto na conversa real: a resposta de ontem mandava para Ajustes, a de hoje manda para o ⋮ do Coach, e o mapa é a única coisa que mudou entre as duas.

O diálogo dava duas instruções diferentes ao mesmo tempo. A frase pedia reconecte em Ajustes → Coach → Provedor de IA; o único botão dizia Trocar de provedor e abria a lista. A saída que tinha alvo de toque era a que respondia outra pergunta — e trocar de provedor não é o que você quer quando o provedor está certo e foi a ligação que caiu.

Agora o botão diz Reconectar e leva direto à autorização, já aberta. Você volta do navegador e o Coach responde. As outras recusas do Go Lister — plano que mudou, cota do mês que acabou, nenhum modelo respondendo — continuam oferecendo a lista, porque ali reconectar não conserta nada.

Na tela de preparação, tocar no número de uma série cicla o tipo dela — W de aquecimento, D de drop, F de falha. O toque respondia: o marcador mudava e ficava âmbar. E não ia a lugar nenhum.

O tipo vivia dentro da linha da tabela, na composição, e a tela lê o plano de volta de outro lugar — dos campos digitados e das linhas do plano. Então a oferta de Salvar listava só a troca de ordem, adicionar ou tirar um aquecimento não muda nada era literalmente verdade, e a marca sumia na primeira vez que a lista se redesenhava.

Agora o tipo da série é do plano. Marcar um aquecimento aparece na oferta como "Supino: 3×8 → 2×8 (+1 aq.)", o treino que você inicia já nasce com a linha W, e recusar a oferta deixa a rotina exatamente como estava. Nenhum controle novo — o que já existia passou a funcionar.

Pulou o treino de sábado? Na segunda o cartão continuava dizendo que o próximo era o de sábado, mesmo havendo um treino de segunda. O cartão ordenava por atraso, e o de sábado estava dois dias atrasado contra zero do de segunda.

Duas mudanças. O próximo treino passa a ser o mais perto de hoje — o que vence hoje ganha de qualquer atrasado, e no empate o atrasado ganha do que ainda vem. E uma ocorrência que você já treinou por cima é perdoada: se você pulou sábado e treinou na segunda, o sábado deixa de contar atraso e volta a valer para o sábado seguinte. Sem isso, uma rotina pulada afundava um pouco mais a cada dia e nunca voltava a ser sugerida no próprio dia dela.

No domingo ele continua mostrando o sábado atrasado, que é o certo: um dia para trás e um dia para frente estão à mesma distância, e só um dos dois dá para treinar agora. A lista da aba Treino reordena junto — ela e o cartão sempre saíram da mesma regra.

Ele guardava preferências. Não guardava assunto. Então "continua o que a gente falou ontem" era um pedido sem resposta possível.

Agora cada conversa deixa um resumo com data e hora: um parágrafo do que foi conversado e decidido, sem proposta e sem conselho. Os três mais recentes viajam com as suas perguntas. O texto das mensagens continua sem sair do aparelho — o resumo é sobre a conversa, não é a conversa.

Você lê em Ajustes → Coach → Memória do Coach, que agora tem duas abas: preferências e conversas. Apaga um por um, e Apagar dados → Conversas do Coach apaga todos junto com as mensagens. Conversa muito curta não gera resumo nenhum, e nenhuma conversa antiga foi resumida retroativamente: isso custaria uma chamada paga por conversa arquivada, sem ninguém pedir.

Dois detalhes que vêm junto porque teriam ficado errados sem eles. *A tela do Coach dizia "não vê conversas anteriores" e isso deixou de ser verdade; ela agora diz que ele vê um resumo, nunca o texto. E o backup passa a levar os resumos*: eles são a única coisa desta versão que o atleta vê e não podia recuperar, e o arquivo de exportação é a única cópia que existe.

Sete estados vazios paravam de abrir pela ausência: "Nenhuma rotina ainda" virou "Sua primeira rotina", "O Coach ainda não anotou nada" virou "O Coach ainda está te conhecendo". E a mais vista de todas, o título do resumo do dia na Home antes de você registrar a primeira refeição, deixou de ser "Nada registrado hoje" e passou a ser "Hoje ainda está em branco" — o mesmo estado, sem a palavra que soa como cobrança. Os dois diálogos que respondiam a um toque em Salvar deixaram de ser telegráficos — "Nada para guardar" agora é "Tudo igual por aqui", com uma frase dizendo por quê.

E um deles era defeito, não estilo: o estado vazio da memória do Coach tinha um botão primário no meio da tela que não fazia absolutamente nada. Ele saiu.

No site, cada seção passa a abrir por uma linha do que você ganha antes do parágrafo que diz como. Nenhum fato foi acrescentado nem removido. A política virou a Versão 3, com a linha do resumo de conversa — a lista do que chega ao Coach se declara completa, então ela tinha de mudar junto.

Ajustes → Coach → Privacidade tem um interruptor chamado Medidas corporais, que nasce desligado e promete, na própria tela, que peso, gordura e massa magra não são enviados. Ele funcionava para a seção do corpo e não para os objetivos: quem tinha uma meta de peso corporal mandava ao Coach, em toda pergunta, uma linha do tipo "chegar a 78 kg — agora 84,2".

O bloco do corpo lia a lista já filtrada; o dos objetivos ia ao banco por outra porta. O de massa magra fazia isso desde a 1.5.0, e os de peso e gordura desde antes.

Agora o valor de agora obedece ao interruptor, e a meta continua indo — ela é um objetivo, e a tela sempre disse que objetivo viaja. Um teste cobre as duas metades, inclusive a que importa para o conserto não virar tranca: um objetivo de carga continua carregando o progresso, porque ele vem das suas séries e o interruptor nunca prometeu retê-lo.

Ler a política de privacidade abre golifter.app/privacidade, e o suporte é [email protected].

Os endereços antigos, em golister.app, continuam funcionando — um por redirecionamento permanente e o outro por encaminhamento. Eles estão impressos dentro de todas as versões já instaladas, e um endereço que para de responder é o mesmo defeito de um link quebrado.

Nenhuma é permissão nova; as três já aconteciam e não estavam escritas.

• O Coach comenta sozinho. Ao abrir um treino terminado ou a aba de alimentação, ele fala com o provedor de IA sem você perguntar nada. É um interruptor, ele nasce ligado, e agora está descrito.
• O backup do Android leva o seu histórico para o seu próprio Google Drive, como faz com qualquer app. Fotos de progresso e chaves de IA ficam de fora, e a política diz por quê.
• As ilustrações dos exercícios vêm do GitHub, e o endereço da imagem carrega o nome do exercício.

Também estavam desatualizados o prazo da conexão com o Go Lister — que conta a partir do último uso, e não trinta dias fixos — e a lista do que chega ao Coach, que agora está completa.

A página publicada deixou de ser uma cópia feita à mão e passa a ser gerada do texto original, com uma conferência automática que barra a publicação quando os dois se separam. Isso não é capricho: as duas tinham divergido a ponto de a versão publicada não ter a seção que diz que o Coach não é conselho médico, enquanto as duas se declaravam "Versão 1".

São 868 instruções de execução — média de 655 caracteres cada — que chegavam do catálogo em inglês. A seção se rotulava "Como fazer · em inglês, do catálogo", e o rótulo era honesto: traduzir não era algo que o app soubesse fazer sem risco, porque uma frase mal traduzida sobre postura é uma frase sobre a coluna de alguém.

Agora ela diz "Como fazer", e os passos estão em português.

E ela mudou de lugar. Era o sétimo bloco da tela, abaixo do gráfico e do recorde; agora vem logo depois do Tirar dúvidas com o Coach, porque os dois respondem à mesma pergunta por caminhos diferentes. Chega fechada, com a seta para abrir: aberta ali em cima, empurraria o recorde e o gráfico para fora da tela. Antes ela estava aberta e abaixo da dobra, que é pior — fechada e no topo, dá para achar.

O original não sumiu. No pé da seção há "ver o original em inglês", no mesmo lugar e com a mesma mecânica do "ver os N passos" que já estava ali. Não é uma aba: quem nunca desconfiar de uma frase nunca precisa dela, e ela pode sair no dia em que a revisão cobrir o catálogo inteiro.

A tradução é feita uma vez, aqui, antes de chegar até você — e não no seu telefone. É a diferença que decidiu a feature: um modelo rodando em cada aparelho produziria 868 textos diferentes que ninguém pode ler; um modelo rodando uma vez produz um arquivo que pode ser lido, revisto e corrigido — e a correção chega a todo mundo de uma vez.

Supino Declinado (Halter) e Hiperextensão Lombar diziam para inspirar onde era para expirar. As duas frases eram fluentes, tinham os números certos e o mesmo número de passos do original — nada que um olho de passagem pegaria.

O texto dizia "isquiotibiais" onde a tela diz posterior de coxa, "parte inferior das costas" onde ela diz lombar, e "medicine ball" onde a tela diz Bola Medicinal. Uma tela discordando de si mesma dois centímetros abaixo do próprio título. São 63 passos, e agora o vocabulário é um só.

O catálogo público que alimenta o app erra, e três dos erros mudam o que a pessoa faz com o corpo:

• um mandava expirar na descida de um supino declinado;
• outro dizia "place your hands behind your hand" num alongamento chamado Behind Head Chest Stretch;
• e o terceiro dizia "pronated grip (palms facing you)", que se contradiz na mesma frase — pegada pronada é palma para fora.

Os três foram corrigidos no inglês, com o motivo escrito ao lado, e a tradução seguiu o inglês corrigido. Corrigir só o português teria deixado o "ver o original" mostrando a frase errada, sem nada dizendo qual das duas vale.

Cada uma das 868 passou por três verificações: guardas que recusam a gravação de uma tradução com número trocado, negação perdida ou passo a menos; uma triagem que aponta o que um humano devia ler; e um segundo modelo, de outra família, lendo o inglês contra o português — porque um modelo conferindo o próprio trabalho concorda consigo mesmo.

Ele apontou 129 das 868. Cento e oito foram consertadas devolvendo a reclamação ao tradutor, e as 24 restantes foram lidas uma a uma: seis consertadas, uma virou correção do inglês, duas resolvidas à mão, e quinze recusadas com a razão escrita ao lado — porque descartar em silêncio faria a próxima passada reapresentar as mesmas, e quem lesse não saberia se ninguém olhou ou se alguém decidiu.

A tela que abre quando você toca numa rotina tinha Mover para cima e Mover para baixo no ⋯, e não tinha a alça. A alça existia na tela do treino, e a máquina dela — que passou por quatro defeitos relatados na academia — vivia dentro daquela tela. Agora é uma só, e as duas telas arrastam igual.

O ⋯ fica: um arrasto não funciona com leitor de tela, então o caminho por menu continua sendo a porta.

Se uma rotina tivesse o mesmo exercício duas vezes, abrir a preparação fechava o app. E mesmo sem fechar, a tela acertava a linha errada: + série, mover, remover e mudar o descanso do segundo supino mexiam no primeiro, e digitar num campo do segundo mudava o campo do primeiro.

Rotina que já tem a repetição continua abrindo e continua editável — nada muda no que já está gravado. Uma ressalva medida e não consertada nesta versão: se você começar uma dessas rotinas, o treino abre com um dos dois blocos e não com os dois. O conserto mexe em como uma sessão guarda a ordem dos exercícios, e ficou de fora para não entrar sem teste no meio desta versão. O que muda é para frente: um exercício aparece no máximo uma vez em cada rotina, e a variação diz-se série a série, no "série a série" que o editor já tem. Um pesado de 5 e um leve de 12 é uma entrada com duas séries diferentes, não o mesmo exercício duas vezes.

Ao sair da preparação sem começar, o app pergunta "Guardar na rotina?" com uma caixa por mudança. Numa rotina com o mesmo exercício duas vezes, ele listava mudanças no primeiro bloco que ninguém tinha feito — acrescentar uma série no segundo supino oferecia três linhas, e duas delas eram sobre o outro bloco.

Isso importava mais do que uma frase errada: marcar a caixa gravava na rotina um alvo que você nunca escolheu, no bloco errado, com o número do outro. Agora cada linha da oferta é a linha que mudou, e aceitar escreve nela.

Tocar num exercício que já está na lista não fazia nada. Sem aviso, sem mensagem, a folha voltava igual — na preparação (ao adicionar e ao substituir), no treino, e na lista de equivalentes de equipamento ocupado. A única leitura possível era "o app travou".

Agora a linha diz "já está aqui" e não responde ao toque. E ao substituir, o exercício que você está trocando não aparece marcado: trocar uma coisa por ela mesma é uma escolha legítima.

Ao começar um assunto novo, o Coach reapresentava o que tinha ficado por decidir na conversa anterior. Medindo um mês de uso: as propostas de alimento e de rotina foram aceitas quase sempre (18 de 18, e 6 de 7), e as de objetivo e fato de saúde foram recusadas ou ignoradas três vezes em quatro — justamente as duas em que um erro fica: um objetivo falso mora no Início, e um fato de saúde falso muda o que o Coach fala do seu treino por meses.

Essas duas deixam de voltar de conversas antigas. Numa conversa em andamento nada muda — ele continua propondo objetivo e fato de saúde ali, com o assunto na tela.

Quando o Coach propunha mudar uma rotina e trocar o nome dela, o cartão mostrava só o nome novo e a quantidade de exercícios depois: "Alterar «Segunda A: Pernas & Cardio» — 6 exercícios ao final". Não havia como saber que a rotina em jogo era a sua Segunda: Pernas & Cardio, com nove exercícios, nem que três iam sair.

Agora o cartão diz a transição inteira, e o app é que a escreve, do que está gravado:

Alterar "Segunda: Pernas & Cardio" → "Segunda A: Pernas & Cardio" · 9 exercícios → 6

Ele passou a perguntar em vez de chutar, e a pergunta agora chega com botões — as duas coisas boas desta versão. Juntas, criaram uma saída: perguntar parece progresso, encerra a resposta com algo bonito na tela, e custa uma resposta inteira. Num pedido de montar a semana ele perguntou quatro vezes seguidas sem propor nada, e a quarta repetia o que você já tinha respondido.

Agora duas perguntas seguidas são conversa e a terceira monta: o app manda ele decidir com o que tem e dizer numa linha o que assumiu, para você corrigir se estiver errado.

"Monta todas as rotinas da semana" é um pedido legítimo e ele falhava sempre: o Coach tentava escrever as três de uma vez, a resposta era cortada no meio por tamanho, e uma proposta cortada é recusada inteira — então depois de sete idas ao provedor você recebia "o Coach não respondeu", com os tokens gastos.

Agora é uma rotina por proposta, e o cartão diz onde você está: "1ª de 3 — depois vem Terça: Peito". Aceitar já pede a seguinte — você não precisa pedir cada dia outra vez. A regra está no que ele lê e também no app, que registra uma rotina por vez mesmo se ele pedir mais.

E um cartão nunca aparece mudo: quando a resposta dele foi toda trabalho de bastidor, a última coisa que ele disse enquanto trabalhava vira o texto acima do cartão, em vez de o cartão chegar sem uma palavra.

Num pedido grande — "monta as rotinas" — o modelo podia escrever as buscas que ia fazer em vez de as fazer, e a linguagem interna dele aparecia na conversa: linhas com invoke name="search_exercises" no meio da resposta. As buscas não aconteciam, e o que você lia era isso.

O app já sabia lidar com o caso vizinho — quando ele descreve uma rotina em vez de criá-la, o app pede que ele faça de novo do jeito certo. Agora reconhece esta forma também: a resposta quebrada é descartada antes de chegar à conversa e ele tenta outra vez.

Com mostrar raciocínio ligado, a gaveta enchia durante a espera e sumia quando a resposta chegava. O app estava recebendo o raciocínio do provedor e jogando fora na última etapa da leitura, e a gaveta depois do turno ficava vazia dizendo que ele não pensou.

Quando o Coach precisa buscar dados, ele escreve "deixa eu ver sua terça" antes de ter lido a terça — e depois responde. As duas frases ficavam na mesma bolha, e a primeira podia contradizer a segunda: num turno real ele disse "tem o Agachamento Hack com 3 séries" dois parágrafos acima de "com 2×10".

Agora a bolha recebe só a resposta. O que ele foi dizendo enquanto buscava fica numa gaveta aberta acima dela, e ela colapsa quando a resposta chega. O contador — pensando, lendo suas rotinas, escrevendo — continua igual.

Vale para tudo que ele faz no caminho, e não só para as buscas. Quando ele monta uma proposta, o "deixa eu escrever a proposta" também vai para a gaveta. A resposta é a última coisa que ele diz, e o cartão da proposta aparece igual — ele não depende desse texto.

Um interruptor para as duas gavetas. Mostrar raciocínio passou a governar as duas: onde o provedor devolve raciocínio você vê o raciocínio, onde não devolve você vê o que ele foi fazendo, e nunca as duas. Desligado, nenhuma das duas aparece e a bolha recebe só a resposta final.

• Passo da roleta de carga: 1 kg, e aprender pelo meu histórico nasce ligado. Se você escolher um passo em Ajustes, ele manda — a inferência recua diante de uma escolha. O chip aprender devolve a decisão ao seu histórico.
• Coluna de referência: responde com a verdade que tem. Num exercício que você nunca treinou, a coluna mostrava —. Agora ela mostra o alvo da rotina, com a palavra alvo ao lado dizendo de onde veio. Vale para as três colunas, e a marca é sempre visível.
• Comentário automático do Coach: ligado. Um comentário por treino salvo e um por dia de alimentação, gerado uma vez e guardado — abrir a mesma tela dez vezes não cobra dez vezes. Desligado, o botão pedir um comentário continua em cada tela.
• Conteúdo das rotinas: fora do contexto do Coach, e os nomes dentro. Ele passa a saber quais rotinas você tem sem receber os exercícios de todas em cada pergunta, e busca o conteúdo quando a conversa é sobre uma. Se você não tem nenhuma, ele sabe disso e te ajuda a criar a primeira em vez de ir procurar.
• Som do aviso de descanso, mostrar raciocínio e contexto reduzido já eram o que se queria: ligado, ligado e desligado.

Ele passou a perguntar o que só você pode responder — quanto tempo tem por sessão, a que equipamento tem acesso, o que evita — e a não perguntar o que o app já contou para ele. As perguntas abertas vêm numa lista curta, de uma vez, e depois ele monta.

Quando a resposta é fechada, a pergunta chega como cartão com botões, um por linha. Tocar num deles responde como se você tivesse escrito. Se você responder por escrito, os botões viram texto: a pergunta já foi respondida.

A tela de Objetivos está no app desde sempre, com editor e tudo. O que não havia era um jeito de chegar nela: o toque que a abria morava nas barras de objetivo da capa, e essas barras saíram numa versão anterior — o caminho saiu junto com o desenho, e ninguém notou porque o que se removeu foi uma imagem.

Pior: se você perguntasse ao Coach onde ficam os objetivos, ele mandava você a Ajustes, onde não havia nada. Ele estava lendo a documentação do próprio app, e ela estava errada.

Agora há três caminhos, e nenhum deles é Ajustes:

• Início, na linha Objetivos dentro do cartão do Training Score.
• Corpo → Mais → Objetivos, ao lado de Medidas e Saúde.
• Corpo → Medidas, na sua medição mais recente, na linha que diz quanto falta.

Se as suas orientações estavam todas marcadas como vencidas, elas não estavam.

O app marcava uma orientação como desatualizada comparando-a contra todos os seus objetivos juntos. Mudar um único alvo — de peso corporal, digamos — marcava a orientação de agachamento, de supino e de prancha, em todas as rotinas, de uma vez. E não havia como desfazer: nada regenera uma orientação, então o amarelo entrava e não saía mais. No aparelho do autor eram 45 de 45.

Agora cada orientação lembra só do que a influencia: as suas restrições de saúde, a direção em que você está (perder, ganhar ou manter) e os objetivos daquele exercício. Baixar um alvo de 90 para 89 kg não marca nada; trocar de perder para ganhar marca tudo — e deve, porque isso muda o que faz sentido dizer sobre cada movimento.

E a frase passa a dizer o que mudou — "escrita antes da sua dor no ombro", "escrita antes de você passar a ganhar peso" — em vez de "suas mudanças de objetivo ou saúde", que é tudo e é nada.

Antes não havia conserto: uma orientação marcada como vencida ficava assim para sempre, porque a única maneira de reescrevê-la era pedir ao Coach, no chat, que refizesse a rotina inteira.

Agora há quatro caminhos, e todos passam pela sua aprovação — o Coach propõe, você aceita:

• Treino → Rotinas, o atualizar na linha que conta as vencidas;
• na preparação da rotina, atualizar orientações, que refaz as de todos os exercícios;
• ali mesmo, gerar nova ao lado do aviso de uma orientação vencida;
• ou segure a orientação — o atalho. Ela chega ao Coach escrita e não enviada, para um toque sem querer nunca gastar nada.

Sem provedor de IA configurado esses caminhos não aparecem, e a contagem de vencidas continua sendo mostrada como sempre foi.

Criar um objetivo de peso quando você já tem um agora mostra o que existe e pergunta se é para substituir. O Coach segue a mesma regra: ele era quem criava as duplicatas, porque pedia criar quando devia pedir atualizar. Dois objetivos sobre o mesmo dado leem o mesmo número e pesam dobrado no seu Training Score.

Os que você já tem continuam onde estão — escolher por você seria apagar uma decisão sua —, e a tela de Objetivos marca os pares.

Um objetivo de carga agora é medido pelas últimas quatro semanas, a mesma janela do Training Score, e não pelo seu melhor de sempre. Levantar 120 kg em julho não é a resposta para quanto falta hoje.

Se você não treinou aquele exercício na janela, a linha não cai a zero: ela diz há quanto tempo foi e quanto era.

Se você tem objetivos de levantamento, a porcentagem deles vai mudar nesta versão — e a de antes é que estava errada.

Quando você escreve "Supino: 88 kg", você quer dizer 88 kg na barra. O app estava comparando esse alvo contra o seu 1RM estimado, que é outra coisa: uma projeção do seu melhor esforço, sempre maior que qualquer carga que você de fato levantou. O resultado é que objetivos apareciam como cumpridos sem terem sido.

Medido no aparelho do autor, com três objetivos de levantamento: dois dos três diziam 100% e nenhum dos dois tinha sido alcançado — faltavam 6 kg num e 10 kg no outro.

Agora um objetivo de carga é medido em carga: a série de trabalho mais pesada que você já registrou naquele exercício. Repetições, tempo e distância não mudam — ali as duas contas sempre foram a mesma.

O seu Recorde continua sendo o 1RM estimado, e isso é de propósito: ele responde qual foi o seu melhor esforço, e um objetivo responde quanto falta para o número que eu escrevi. São perguntas diferentes e agora dizem números diferentes.

Um objetivo criado sem o "hoje" — os que o Coach propõe costumam vir assim — não mostrava barra nem explicação nenhuma, no meio de outros que mostravam. Agora ele diz o que falta e leva você a preencher.

E o campo deixou de ficar vazio à toa: ao escolher o exercício de um objetivo de carga, o "hoje" é preenchido com a sua carga mais pesada naquele exercício. O app dizia que fazia isso há tempo, num comentário, e não fazia.

Quando o seu peso, a gordura ou a massa magra cruzam o alvo de um objetivo, o resumo do dia diz isso e leva você à tela para confirmar. Ele não marca sozinho: chegar ao alvo é medição, dar o objetivo por cumprido é sua decisão. Depois de confirmado, ele vira uma comemoração no resumo.

Quando você instalou o app, ele propôs um alvo de peso a partir da direção que você escolheu — e esse número era dele, não seu. Agora cada objetivo mostra a origem: seu registro, proposto na configuração inicial, ou proposto pelo Coach. Objetivos antigos demais para saber a origem não dizem nada, em vez de se apresentarem como seus.

Abrir um treino no histórico mostra a foto de progresso daquele dia — então as que você já tem aparecem, sem precisar de nada novo.

E o app diz qual é qual: "Foto deste treino" quando ela foi adicionada ao finalizar aquele treino, e "Foto do dia" quando ele não tem como saber se foi tirada ali. No primeiro caso, editar séries → desvincular a foto desfaz só o vínculo; a foto continua no seu acervo, em Corpo → Medidas.

O cabeçalho do mês agora fica fixo no topo enquanto você rola, e carrega o ano — que não aparecia em lugar nenhum dessas duas listas. Toque nele e abre a grade do mês:

• no Histórico, os dias treinados, e tocar num dia rola a lista até ele. Nada é filtrado e nada desaparece;
• em Medidas, os dias com medição e com foto. O dia vazio fica vazio de propósito: é a leitura que a tira de fotos nunca pôde dar — quando você não pesou.

A tela repetia o cartão da aba Corpo e mostrava menos coisa que ele em algumas linhas e mais em outras. Agora a medição mais recente abre inteira no topo — peso, gordura, massa magra, as quatro circunferências, IMC, a variação desde a anterior e de onde vieram os números — e os dias anteriores ficam numa lista agrupada por mês, cada linha mostrando circunferência quando ela existe. Antes só peso e gordura chegavam à lista, numa tela chamada Medidas.

A linha da busca dizia o nome e o músculo, e a pergunta de quem está em frente à máquina é "é este movimento?". Agora cada resultado traz uma miniatura, e ela vem dentro do app: aparece na hora e funciona sem internet, que é o que importa numa academia de porão. A foto grande e a animação continuam vindo da rede, e agora entram por cima da miniatura em vez de começarem de um quadrado vazio.

Três coisas, e a primeira era decisiva: o app ignorava a orientação que a câmera grava na foto. Sua galeria mostra a imagem de pé, o app a recebia deitada, e uma ficha deitada rendia zero. Agora ele lê essa informação antes de qualquer coisa.

A segunda é o tamanho. Uma foto de 12 MP inteira rende quase nada; reduzida ao tamanho que o leitor usa, rende a ficha completa. E uma de 200 MP levava quarenta segundos e terminava recusando — hoje lê em dois.

A terceira é a inclinação: uma folha um pouco torta na foto derrubava a leitura, e o app passa a endireitá-la sozinho.

Medido nas fotos do autor, da mesma ficha: 3 treinos e 18 exercícios numa foto reta de 12 MP, e 3 treinos e 23 exercícios numa de 200 MP tirada de lado — porque o app agora também tenta virar a imagem quando não acha a tabela.

Se a leitura não encontrar a tabela, a mensagem passa a ensinar o que ajuda: a folha reta no quadro, só a tabela à vista, e de perto. Foto torta é o que mais atrapalha — e resolução alta não ajuda, que é o contrário do que parece.

Ela trocava o título a cada tentativa e ficava inquieta. Agora diz Lendo a ficha e ponto, com uma linha pequena embaixo dizendo o que está sendo tentado e há quantos segundos — para você saber que não travou.

Em Treino → Rotinas → Nova o app pergunta de onde vem a rotina, e agora são quatro portas: montar do zero, uma ficha em imagem, um texto colado, ou um arquivo do Go Lifter.

A leitura da imagem acontece no seu aparelho. Nada da foto sai dele — nem para o Coach, nem para servidor nenhum. A imagem também não é guardada pelo app: ela já está na sua galeria.

Serve para ficha impressa ou print de tela; letra à mão não. E quando a ficha não é uma tabela — uma periodização por semanas, por exemplo — o app recusa e diz por quê, em vez de montar uma rotina que parece certa e não é.

O texto colado é mais solto: uma linha por exercício, com a contagem no fim. Supino reto 3x10 vira três séries de dez; Agachamento livre 4 vira quatro séries com a repetição em branco; Prancha 60 seg vira um minuto. O que faltar na linha fica em branco para você preencher na hora, em vez de ser chutado.

Antes de gravar, uma revisão: cada treino da ficha chega como uma rotina proposta, com nome editável, e ao lado de cada número está a célula como a ficha a escreveu — a faixa 8>12 inteira, não só o piso que o app propôs. Você desmarca o treino que não quer, corrige o nome, e só então importa. O que estava na tela sobrevive a fechar o app no meio.

Eram dois botões no cabeçalho de Rotinas e a mesma intenção: pôr uma rotina no app. O corte obrigava você a decidir de que lado estava antes de ver as opções — e quem tem uma ficha na mão não pensa "vou receber uma rotina". Agora é Nova, e as quatro origens estão atrás dele.

Quem ainda não tem rotina nenhuma também chega direto ali: o Criar rotina da aba Treino abre as mesmas quatro portas, em vez de largar você num editor em branco.

O catálogo tinha 445 nomes traduzidos pela metade ou trocados — Supino aparecia num exercício de panturrilha, e Subida no Banco era o que todo mundo chama de Step Up. Todos reescritos, e a busca passou a conhecer 297 apelidos: procurar por peck deck, gêmeos, pulley ou esteira acha o exercício mesmo quando o nome no catálogo é outro.

A versão do app aparecia duas vezes, e em formatos diferentes: no card e no rodapé, e o rodapé omitia o número de build — que é justamente o que se pede a quem relata um problema. Agora ela aparece uma vez, no card, com os dois números.

A tela também foi reorganizada. O aviso de que o Coach não dá conselho médico estava debaixo de "o que sai daqui", que é sobre os seus dados, e agora tem o lugar dele — o primeiro, antes de tudo. A ordem passou a ser: o que o app não é, o que acontece com o que você conta, o que fazer se algo der errado, e o que o app é.

E a licença do Tesseract — o motor que lê a ficha no seu aparelho — já viajava dentro do app sem que nada a abrisse. Agora dá para ler as duas, a da fonte Inter e a dele, em Licenças de terceiros.

Tocar no cartão de uma rotina, na aba Treino, abre o treino em vez de começá-lo. A tela que abre é a do treino, com as fotos e tudo — só sem o cronômetro e sem a coluna FEITO.

Ali dá para ver a foto e o tutorial de cada exercício antes de decidir, trocar o que não serve, mudar a ordem, e ajustar carga, séries e repetições. Nada é gravado: o treino nasce quando você toca em Iniciar treino, com o arranjo que ficou na tela.

Relatado como "se eu clicar no treino ele já starta de cara, e fica correndo o timer" e "como leigo eu precisaria de ver o exercício antes pra saber se quero trocar ou manter — não vou saber pelo nome que gravitron é uma barra".

Ao sair da preparação com algum ajuste, o app pergunta se aquilo vira plano. Você marca o que quer guardar; o que não marcar valeu só para hoje.

No cartão da próxima rotina e nas linhas abaixo dele, o alvo de toque era o cartão inteiro e o Iniciar era texto inerte. Agora são dois: o corpo abre a preparação, e o Iniciar começa o treino direto — para quem já chegou decidido.

Relatado como "o «botão» iniciar meio que é enfeite pq o campo todo é um label".

Com rotinas recém-criadas e nenhuma treinada ainda, a aba Treino mostrava só duas e escondia o resto atrás de um todas que não dizia quantas. O corte existia para responder "e se não for essa?" — uma pergunta que só faz sentido quando o app já sabe qual vem a seguir. Sem isso, ele agora mostra todas. E onde corta, o rótulo diz quantas ficaram: todas (2).

Relatado como "nessa tela só aparece o A e o C, e eu teria que ir em «todas» pra ver o B".

Uma rotina que você acabou de criar também sumia dali, porque ainda não tem ritmo e por isso ficava no fim da fila. A regra agora é uma só: uma rotina só some da lista quando o app sabe quando ela volta — ou seja, quando ela já foi feita alguma vez e tem um dia estimado. Faltando qualquer uma das duas, ela aparece sempre. E o número ao lado de todas passa a ser quantas rotinas você tem, não quantas ficaram escondidas.

O ✓ de uma série já registrada era decoração. Tocar na linha abria a correção, e nada na tela dizia isso — enquanto o número da série e a célula de valores, que fazem outras duas coisas, eram marcados. Agora o ✓ é um controle: tocá-lo abre a correção, e o toque na linha continua funcionando como atalho.

Relatado como "queria conseguir mudar o peso depois de dar o ok, cliquei sem querer e tive que resetar o treino".

Salvar treino, Continuar treinando e Descartar eram os últimos itens de uma tela que rola. Com um resumo curto eles cabiam; com uma foto, um comentário do Coach e um recorde novo, a pergunta ficava acima da dobra e a resposta abaixo dela. Agora eles moram numa barra fixa no rodapé, como na preparação.

minimizar, no canto da barra de descanso: o contador vira uma pílula com o tempo restante e um anel que esvazia, e o resto do treino fica visível. Tocar na pílula abre de novo.

Relatado como "enquanto tá no descanso o timer tampa todo o resto e não consigo ver o próximo pra montar a máquina".

Em Ajustes → Treino dá para escolher que ele já abra minimizado — e o Coach pode mudar isso por você. Se você minimizar três descansos seguidos, o app oferece deixar assim; ele nunca decide sozinho.

Ele sabia quanto volume por músculo por semana, e não sabia em quantas sessões repartir. Agora sabe: corpo inteiro, upper/lower, ABC, push/pull/legs, e misturas — "ABC + upper + lower" são cinco rotinas, não três. Pediu cinco dias, recebe cinco. E quantas vezes por semana você quer treinar passa a chegar até ele sem ele precisar perguntar.

Relatado como "pedi ele pra criar um ABC + upper + lower… ele montou um ABC".

Ele também passa a nomear as modalidades que sempre soube fazer e nunca mencionava: peso do corpo, calistenia, isometria, corrida, cardio e mobilidade.

E toda rotina que ele monta agora vem com uma nota por exercício, escrita para você: por que aquele movimento serve ao seu objetivo, a dica de execução que muda o resultado, e o cuidado que uma lesão sua exige.

Uma rotina agora guarda tempo e distância como alvo, e não só séries e repetições. "20 minutos de corrida no fim do treino de pernas" passa a ser uma rotina de verdade, e uma prancha de 45 segundos também.

Rotinas antigas continuam exatamente como estavam.

Uma varredura pelas telas achou o app mostrando a você coisas que só nós entendemos: números de decisão interna no meio de frases, nomes de tabela do banco no diálogo de restaurar, o nome de uma ferramenta do Coach, e códigos de erro em inglês. Saíram.

E Ajustes → Como usar — a página que explica onde fica cada coisa — mostrava uma coluna com o endereço interno de cada tela. Saiu também.

export virou backup, snapshot virou cópia diária, requisições virou idas ao provedor. O que continua: RPE, e1RM, IMC e carga, porque essas são as suas palavras e não as nossas.

A conexão com o Go Lister ficou mais curta e diz o que ela é: Usar a IA do Go Lister.

Em aparelhos com os três botões (não em navegação por gesto), controles ancorados no rodapé eram desenhados debaixo da barra do sistema e não podiam ser tocados.

O app é edge-to-edge desde sempre, porque as superfícies flutuantes precisam de conteúdo passando atrás delas — e nada reservava o inset de baixo. As abas escapavam por acidente: cada uma já reserva 180 dp no fim da rolagem para limpar a barra flutuante, e 180 cobre os 48 da barra do sistema de lambuja. Fora das abas, ninguém reservava nada.

Relatado no editor de rotina, e o mesmo defeito estava em cinco telas:

Consertado num lugar só: a folga passou a ser do hospedeiro, que a dá a toda rota que não é aba. As três telas que não passam por ele — treino, fim de treino, onboarding — carregam a própria, e um teste novo reprova o build se uma quarta nascer sem ela.

E o teclado, que era o mesmo defeito com outra barra. O campo em que se acabou de tocar podia ficar atrás do teclado: no editor de rotina ele tapava o Salvar, e no treino tapava a série que se estava registrando — que é onde custa caro, porque é o que se digita de pé, entre duas séries.

Consertado no mesmo lugar e pela mesma razão: a folga do teclado passou a ser do hospedeiro. Agora qualquer campo do app sobe acima do teclado quando recebe o foco, e a lista rola sozinha para o mostrar. O treino tem a sua, por ser um modo e não uma tela — ele não passa pelo hospedeiro.

Digitar um descanso e salvar são dois toques em vez de três; registrar a última série de um treino longo deixou de exigir fechar o teclado para ver o que se escreveu.

Trinta e oito verificações no telefone do autor, sobre os dados reais dele. O que reprovou:

• O Coach mostrava a chave do catálogo em vez do nome. Pedir um treino ABC trazia vinte e nove linhas de Dumbbell_Bench_Press, Hack_Squat, Wide-Grip_Lat_Pulldown — no cartão em que se aprova uma rotina. O que era gravado ao aceitar sempre esteve certo (Supino (Halter), Agachamento Hack): só a pré-visualização mostrava o identificador. Um cartão que não diz o que vai ser escrito não pode ser conferido, que é a razão de ele existir.
• Três marcas internas ainda na tela. Dois códigos de decisão em Ajustes → Dados e saúde, e a palavra export onde a mesma tela diz backup. A conferência que deveria tê-los pegado olhava só parte das telas; passou a olhar todas.
• *Trocar a coluna de referência não valia até reabrir o app.* O ajuste era lido uma vez por processo: o chip ficava marcado e a tela continuava com o valor antigo. Custava pouco quando só o treino o lia; nesta versão ele também decide com que valores a preparação abre.
• O ✓ da série em correção parecia já cumprido. Ele era desenhado igual ao da série registrada, e quem abria a correção não tinha como saber que faltava um toque para gravar. Agora ele veste o mesmo sinal que a linha ao vivo usa para "é este que se aperta".

Desenvolvido por e a versão ficavam no fim da tela de Perfis, de Sobre e de todos os sete grupos de Ajustes. Quem descia até o fim de Treino ou de Dados e saúde levava a assinatura do app junto. Ficam os dois lugares em que alguém já está lendo sobre a coisa em si.

Ao sair da preparação com edições pendentes, a oferta de guardar mostrava Só hoje — a mesma palavra que ela usa quando se toca em Iniciar treino. Só que ali as edições vão mesmo para o treino que começa, e ao voltar não existe um "hoje" para elas valerem: elas são descartadas. Um rótulo servia duas ações diferentes.

Agora o verbo segue o destino. Ao voltar, ele é Não guardar — que é a resposta que a pergunta do título pede — e o texto diz "você ajustou o treino e está saindo sem começar". Ao iniciar, continua Só hoje, que ali é literalmente o que acontece.

Em Treino e em Corpo, o título da tela encostava na linha do perfil e dos ajustes logo acima. Os dois blocos liam-se como um só.

Iniciar e Editar ficam à vista; Duplicar, Enviar e Apagar vão para o ⋮. Segurar o cartão abre o mesmo menu, que é o gesto que a linha de rotina da aba Treino já tinha.

Os cinco verbos são os mesmos cinco: eles se moveram porque não caíam. Quatro botões somavam mais que a largura do cartão, e uma linha de largura fixa resolve o excesso apertando o último filho — o último era Enviar, e um rótulo apertado a menos de uma palavra não desiste, ele quebra por caractere. O botão inteiro era renderizado como uma coluna de sete letras empilhadas.

É a terceira tentativa neste cartão, e as duas primeiras estão registradas no código: apagar já tinha sido medido a zero e cortado fora da borda direita, e tirá-lo da linha não fez os quatro botões caberem. O menu é o mesmo da aba Treino, não uma quarta lista de verbos.

Mesma armadilha, achada procurando: Ajustes → Coach (Sincronizar agora + Pedir o que falta), a revisão de importação, e a tela que pergunta se a rotina deve ser atualizada. Passaram a descer para a linha seguinte em vez de apertar o último rótulo.

Autorizar abre o navegador, o que põe o app em segundo plano atrás de um app pesado. Em telefone apertado de memória — ou num fabricante que encerra agressivamente — o processo morria lá, e o verificador PKCE que redime o código só existia em memória. O atleta fazia login, aprovava, voltava, e não havia nada: era preciso refazer tudo, sem o app dizer por quê.

A tentativa passa a ser gravada no keystore, válida por 15 minutos, amarrada ao Perfil que a começou e apagada no uso. E o caso em que ela realmente expirou deixa de ser silêncio: o app diz que a autorização chegou tarde e oferece autorizar de novo.

Não afrouxa o PKCE — o que a RFC 8252 exige é que o verificador não saia do app, e o armazenamento cifrado do próprio app é onde o AppAuth guarda o dele pela razão idêntica.

Ressalva honesta: este é diagnóstico de código, não reprodução. Há uma segunda causa possível que não foi descartada — alguns navegadores de fabricante não seguem redirect para esquema privado (golifter://), e nesse caso este conserto não ajuda. O que separa as duas é uma linha no logcat: go lister exchange failed presente significa que o redirect chegou.

• Ajustes → Como usar: onde fica cada coisa e os gestos que não deixam marca, sem passar pelo Coach e sem gastar nada.

• Vários controles que respondiam ao toque passaram a parecer que respondem.

• A dica do treino ensinava o lado errado para apagar uma série.
• A barra de Finalizar aparecia cortada embaixo.
• Duas permissões de saúde eram pedidas e nada as lia.

• Séries de aquecimento nas rotinas, e o Coach sabe propor uma.

• O que antes trocava de um quadro para o outro passou a se mover.

• O Coach repetia sugestões já recusadas.
• O botão de relatar problema não preenchia o e-mail.